6月10日上午，江苏省无锡市惠山区老年人体协组织力量对钱桥街道钱桥社区创建科学健身示范社区开展验收活动。

　　是日一早7点开始，在验收活动展开之前，钱桥社区邀请专业医护人员对参加本次科学健身康复训练的22位患有高血压、高血糖、高血脂的“三高”人员进行血压、血糖检测，以查验康复训练的效果。笔者查阅检测记录，所有人员中除一人餐后血糖较高(13.4)外，其余均在正常范围，被测者看到自己的锻炼效果后都十分开心。

　　上午8点，验收汇报展示开始前，钱桥社区(艺菲培训中心)的位少女表演了少儿舞蹈《八女投江》，演员们的演出告诫在场全体人员要牢记历史，不忘过去，牢记今天的幸福生活来之不易。接着活动正式开始。参加今天活动的领导有惠山区老年人体协执行会长王玉珏、执行副会长刘劲松，钱桥街道办事处副主任钱平江，钱桥社区党总支书记吕上元，钱桥街道文体服务中心主任毛灵燕，惠山区老年人体协宣传工作负责人陈谋勇、王美娟，体育工作负责人张伯洪等。

　　展示活动由钱桥街道老年人体协130人表演的广场舞《妈妈教我一支歌》《没有共产党就没有新中国》拉开序幕。队员们身穿靓丽的舞蹈服装，载歌载舞，动作舒展，热情奔放，给人以美的享受。同样由130人组成的街道老年人体协太极拳队展示的太极拳《映山红》则是绵中有刚，刚柔相济，似行云流水，如龙腾虎跃，呼吸吐纳之间，忽气沉丹田，忽弓步马步，力拔山兮气盖世，把中华传统文化发挥得淋漓尽致。

　　接着，钱桥社区各文体团队联袂上演。24人的锣鼓《盛世欢鼓》带着喜悦和欢乐，鼓点激情，气势恢宏，铿锵有力，催人奋进；60人的佳木斯《快乐舞步有氧健身操》英姿飒爽，节奏明快，动作划一，刚劲有力；舞蹈《祝福你盛世中国》又是长裙飘逸，婆娑起舞，阿娜多姿，引人注目；八段锦是我国的优秀功法，60人在一起练功，柔和缓慢，松紧结合，一套功法，意犹未尽；太极功夫扇是在太极拳的基础上创编的具有独特风格的武术健身项目，有机融合了太极拳、武术、舞蹈的动作和要义，柔中带刚，轻灵圆活，既有舞蹈的美，又有武术的威，一套功夫扇竟拴住了观众的心；166人表演的广场舞《没有共产党就没有新中国》，舞出了广大民众热爱共产党、感恩共产党的深厚感情，同样博得大家的一片掌声；陈式49式太极剑布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，身法灵活，步法稳健，既有养生实效，又有观赏价值。最后展示的舞蹈《我们的生活充满阳光》，舞出了人们对美好生活的憧憬和赞美，是人们热爱生活、歌唱美好生活的真实写照，让我们的生活永远充满阳光。

　　第一阶段的验收工作完成后，验收组又到室内召开了座谈会，听取各团队负责人的工作汇报、“20+2”文体康复锻炼人员谈体会和党总支书记的介绍，查阅了有关创建工作的台账。

　　团队负责人会议上，门球、桌上冰壶球、掼蛋团队负责人介绍了他们各队的训练情况和成绩，一致认为坚持训练，持之以恒是取得成绩的关键。门球队在区赛中获第一、二名，市赛获第六名，桌上冰壶球队区赛获第三名，充分证明功夫不负苦心人。广场舞队徐耐寒、舞蹈队朱锡珍也十分同意上述观点，她们团队也正是坚持不懈，才不断进步，也涉足区、市级有关比赛和展示。同时，各团队也一致表示，任何团队成绩的取得，都离不开社区、街道有关领导的支持。在这次创建工作中，特别要感谢社区老年文体工作负责人倪燕的关心支持，如没有她的努力，各团队也不会取得这么好的成绩。

　　在“20+2”文体康复锻炼人员座谈会上，78岁的倪永昆老人说，自去年不幸中风，当时进行了开颅手术，挽救了生命。后来在社区医务人员指导下，加入了“20+2”文体康复锻炼人员之中。他通过定期两项检测，及时掌握血压和血糖情况，在家人帮助下开展健步走运动，如今坚持8个月后，已初步恢复基本的语言能力和腿部功能，康复训练效果显著。在“20+2”康复人员中有一位倪月霜女士，她患有先天性心脏病，平时的上下血压差只有20——30，身体显得较为孱弱。自坚持参加有氧运动后，血压已趋于正常，现场的她声音响亮，精气神足。66岁的郑福祥老人长期来血压上压偏高，后来他组织了八段锦团队活动，每天都带队坚持锻炼，他告诉大家，自从健身运动后他的血压已有明显好转，免疫力增强了，睡眠质量也得到有效改善，每天都很开心快乐。

　　接着，社区党总支书记吕上元作了创建工作经验介绍。

　　为树立“科学健身”的健康理念，增进老年人身心健康，安享幸福晚年，钱桥社区在上级党委和政府的正确领导下，在区、街道两级老年人体协的指导下，全面推进“体育强区、健康惠山”建设，把老年体育工作作为一项重要工作来抓，积极开展各种健康有益的体育活动和比赛，大力发展老年人科学健身项目，推动老年体育工作开展。社区总面积2.3平方公里，目前有常住人口15000余人，下辖14个居民小区与9个自然村。60周岁以上老年人2483人，其中60—75周岁1860人，参与科学健身试点的老年人417名。他们的主要经验是：

　　一、健全组织，层层落实

　　建立强有力的组织机构是开展创建工作的有力保障。他们们将创建工作纳入了重点工作，由党总支书记任组长，副书记、副主任任副组长，并且专门派相关分管领导、部门负责人成立创建工作小组，辅以居民小组长等骨干协助工作，建立健全创建组织网络。召开部署会议1次，工作推进会3次，经验交流会2次，细化创建方案，不断查漏补缺。在资金方面，将10万元作为创建资金，并纳入了社区年度预算，做到专款专用，只要是创建老年人科学健身示范社区工作需要，如添购运动器具设备、团队服装及维修场地等，社区全力支持。

　　二、精细服务，精准施策

　　钱桥社区60-75周岁老年人1860人，其中几乎50%患有慢性病，三高问题占比最高。我们加强同社区卫生服务站的协作，筛选出具有典型性的20+2老年群体代表，作为社区老年人科学健身试点人群，并为他们建立了健康档案。联系华新中医门诊的专业医师，每月为试点人群测量血压血糖，录入健康档案。检测后，及时安排答疑，为居民解惑。通过对20+2人群身体状况进行跟踪、对比，社区及卫生服务站、华新中医门诊共同对这些信息进行评估，协助制定运动计划、给与饮食建议。同时，我们充分发挥阵地作用，依托博爱家园阵地及红十字志愿者团队，加强宣传引导，帮助改善居民身体素质，塑造良好身心。

　　三、强化宣传，营造氛围

　　社区充分利用电子屏、网格微信群等媒介传播健康理念，积极营造老年人科学健身的良好氛围。健康知识讲座也是社区做好宣传工作的一大途径，除区老年人体协送下乡的一场，社区自行组织了3场讲座，包括中医养生讲座、冬季慢性病预防讲座、应急救护知识培训。在开展讲座培训的同时，我们同步发放了宣传手册，普及老年体育科学健身基础知识，提高老年人的健身意识。

　　四、组建队伍，蓬勃发展

　　社区在巩固原有团队的同时，结合实际，陆续组建特色团队，并积极发展桌上冰壶球、掼蛋、门球等新兴体育项目。

　　新兴项目注入活力。社区门球队由社区门球爱好者自发组建，共有队员10人，每周定期自我训练，时常代表社区参加各类友谊赛，在街道门球协会也是一支优秀的队伍。对于这次创建工作，全体队员更是充满了信心。3月，门球队参加街道比赛荣获了第一名的好成绩，在区门球赛中，又获得了第二名的优秀成绩。

　　桌上冰壶球队是新组建的队伍，因桌上冰壶运动居民了解不多，此团队最初由社区牵头组建，后不断优化，共有队员9人。区老年人体协张伯洪老师多次进行培训教学。今年3月，社区桌上冰壶球队在街道友谊赛中取得了团体一等奖，在区级比赛中获得了第三名的好成绩。

　　掼蛋队也是新组建的队伍，共有队员10人。打扑克一直深受大众喜爱，但对掼蛋还没有系统的了解和推广。在成立掼蛋团队后，队员每周进行集中练习，并从中间挑选8人进行重点训练。

　　规模团队焕发生机。60人的太极拳队、60人的佳木斯操队及166人的广播操队，作为规模团队，平时每晚分散锻炼，每周集中合练。社区另有舞蹈队12人、锣鼓队24人、功夫扇队20人、太极剑队11人，乒乓球队12人，各队伍固定开展活动，并配备了组织能力强、活动经验丰富的居民当队长，其中舞蹈队在街道比赛中获得第三名的好成绩。

　　五、基础建设，配套发展

　　篮球场、门球场、乒乓球场、健身步道等锻炼场地配套。其中，社区篮球场已于近日完成整体升级改造，为了给门球队提供良好的日常训练场地，社区投入3万元对门球场地坪进行修复。

　　健身器材和科学健身书刊配套，较好地满足了老年人的科学健身需求。根据年初排定的计划，社区对辖区内健身场所进行全覆盖排查，定期维护健身器材，更换损坏健身器材。社区农家书屋购买了一批科学健身和养生保健书籍供居民借阅，方便老人群体掌握科学有效的知识技能。

　　六、创建效果

　　一是社区老年人参加各类健身活动的人数显著提升，对新兴项目感兴趣的老年群体也增多，男性的参与度较从前有所提高；二是老年人科学健身的意识明显提高，“管住嘴，迈开腿”早晚健步走成为很多老年人的锻炼方式；三是健身场地的改造提升、运动器具的添购满足了老年人日益增长的多层次、多样化体育健身需求；四是增进了人际关系，部分老年群体弥补了情感缺失，从而促进了社区居民融合。

　　最后，惠山区老年人体协执行会长王玉珏对钱桥社区创建科学健身示范社区活动作了高度评价。王玉珏指出，钱桥社区在钱桥街道党委和政府的领导下，敢于担当，努力工作，在创建科学建设示范社区过程中取得了明显的成效。体现在三个方面的变化：—、领导重视程度发生变化。二、动员发动群众参与科学健身人数发生变化，现在已经有417人参加了活动，占整个60岁以上比例的20%以上。三、运动的项目发生的变化，增加了桌上冰壶球、掼蛋、门球等项目。体现了四个方面的特点：—是社区领导班子高度重视全体班子成员分工负责，摆上议事日程，投入200万资金，用心用力工作，体现了一流的工作水平。二是大型团队展示活动，精彩纷呈，体现了一流的表演水平。有无锡电视台主播进行主持，有三个舞蹈表演，有传统和现代大型团队操表演。三是大型团队骨干人员，恪尽职守，全力以赴，广泛动员发动群众参与，带领团队认真操练，体现了一流的工作状态。四是“20+2”成果明显，深受广大老百姓的赞赏，为国为家贡献健康人身，体现了一流的工作成效。社区领导多次动员科学健身工作，三次邀请专家来社区讲授科学养生、慢性病防治、科学健身等知识，80%的“三高人群”身体有好转，重修了篮球场、门球场等运动场地，广大老百姓的科学健身意识和理念，已经相当的普及深入，受到广大老百姓的欢迎。

　　(图文/江苏省无锡市惠山区老年人体协 张伯洪 陈谋勇 王美娟）