6月2日，宁波市鄞州区老体协中老年人木兰拳培训班在潘火街道同欣社区“天天乐”培训中心如期举办，来自全区各镇、街道木兰拳教练员近50人参加了培训，区老体协副主席吴嘉恒在开班式上作动员讲话。

　　木兰拳是将太极拳基本功、气功要领、武术技击基本功、体操基本功及舞台艺术造型有机融合的一个创新拳种，以吐纳之道和阴阳二气合理运动为理论依据，动静结合，张弛有度，演练时强调“精、气、神”，注重以神领形，以形传神。木兰拳拳势优美，简便易学，很能适应现代人们健身健美的需求，作为一种科学的健身方法，对人体很多方面的疾病都有着良好的防治效果，创建三十多年来得到了广大中老年朋友的普遍喜爱。

　　此次培训班邀请了有着丰富木兰拳教学经验的王莉英老师为主教，区老体协木兰拳项目辅导员陈雅莉为助教，教学内容是木兰健身扇《彩蝶纷飞》。培训中, 王老师就动作规范以及注意事项等多个方面为大家进行了分析讲解，加深了学员们对木兰拳的系统认识，在老师的示范指导下，学员们手握着红色的木兰扇伴随着《五星红旗》的经典音乐节拍翩翩起舞，一招一式，柔中带刚，缓急相随。经过一天的培训，学员们理论水平和演练技术都得到很大提高。

　　木兰拳是鄞州区老体协近年来在中老年人中重点推广的体育健身项目，得到了城乡老年朋友的普遍欢迎和喜爱。这次培训为木兰拳项目在全区的推广普及打下了扎实的教练员、辅导员队伍基础。

　　(来源/鄞州区老年体协 颜美丽)