为推广健身新项目，进一步巩固省老年人健身特色项目“太极之乡”创建成果，普及全市中老年人太极健身运动，6月2日，江苏省句容市老年人体育协会与市社会体育指导员协会在市体育训练馆联合举办健身气功“茅山六字诀”骨干培训班。培训班聘请了省专业教练执教，全市12个镇、街道和茅山风景区共计60名太极拳健身骨干参加了培训。

　　培训过程中，来自省健身气功协会的顾玲喜教练分别从“嘘”、“呵”、“呼”、“呬”、“吹”、“嘻”等六字诀的主要动作基本要求、技术要点给学员们作了通俗易懂的详细讲解，并结合示范动作言传身教。教练的一丝不苟、不厌其烦的教学风格影响和带动了学员们不怕疲劳、认真刻苦的求学精神，通过一天时间的反复练习，大家基本掌握了六字诀整套动作要领。在培训结束前的集体展示中，学员们随着柔和的音乐声舒展身体，整齐划一地把茅山六字诀“中正平稳、均匀柔和”的特点展现得有模有样、潇洒自如。

　　据传，六字诀最早见于南北朝时梁代道教茅山派代表人物之一、著名的中医学家陶弘景所著《养性延命录》中，是一种以呼吸吐纳为主，配以动作导引的传统防病治病、强身健体、延年益寿的功法，其历史久远，流传广泛。近年来，句容市老年体协积极实践探索、创新实干，用心、用力、用情弘扬太极文化，尤其通过“茅山六字诀”地方太极文化的传承，使学练太极拳的中老年人群遍布全市各个镇街、社区，以此来助推全民健身，再为“省太极之乡”荣誉称号增添浓墨重彩。

　　培训开始前，还特别邀请了句容市急救中心的专家为学员们上了一节“心肺复苏急救”课，在急救专家言简意赅的讲解和手把手的悉心教学下，大家感到收益匪浅。

　　此次培训得到了句容市文体广电和旅游局体育科、市全民健身指导中心的大力支持。

　　(图文/江苏省句容市老年体协 贡建平 吴德发)