夏季是人体新陈代谢的旺盛季节，为增强老年人的养生保健意识，提升养生保健水平，提高科学文明健康的生活方式，5月16日，江西省南丰县老干部局、南丰县老年体协、老年人体育科学学会联合南丰县中医院开展老年人夏季中医养生保健知识讲座活动。本次活动邀请到了南丰县中医院副院长、副主任医师方鹏为老年朋友们分享中医养生保健方面的知识，县老年体协主要领导和县老干局主要领导参加活动。

　　此次活动共有230余位副科级以上退休老年朋友参加。方医师从中医的角度讲解了春、夏、秋、冬四季人体的自然运行规律和养生智慧，让大家了解合理起居饮食和日常锻炼，调整脏腑器官的方法，从而达到阴阳平衡、强身健体、远离疾病困扰；从科学的角度给大家讲述了四季、节气和人体之间的关系、特点，以及针对这些特点的有效方法；重点介绍了“春天养肝、夏天养心、秋天养收，冬天养藏”，四季保养情志，调节身心、保持身心愉悦等方面知识。

　　在讲座中方医师还现场展示了中医保健技巧和缓解关节疼痛的“小妙招”，讲解生动活泼，现场气氛活跃。此次健康养生知识讲座通俗易懂，贴近老年人生活，受到了老年朋友的一致好评。在场的退休老年朋友们纷纷表示，方鹏医师的养生保健课使大家受益匪浅，通过这次讲座，会进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯。

　　南丰县举办这样的讲座，既丰富了老年人的健康养生知识，又增强了他们的日常保健意识，对于提升晚年幸福生活质量有着积极的促进作用。

　　(文图/江西省南丰县老年人体育协会：朱树群）