江西省石城县木兰乡老年体协顾问、专职科普宣传员方石长，始终坚守增强老年的健康水平，提高老年人的幸福指数的理念，脚踏实地做好科普宣传工作。

　　常学常新武装头脑

　　2011年，木兰乡党委、政府任命方石长担任乡老年体协主席、科学学会会长兼科学分会会长、科普宣传员。起初，他认为自己既不是科技工作者，又不是医务工作者，搞科普宣传是一个“门外汉”。为了做到先天不足后天补，方石长做生活的“有心人”，身上时常揣着一个小笔记本和笔。一有机会，就向行家里手请教。同时，经常学习《康乐寿》、《老友》、《老人与健康》、《家庭医生报》，看到有适用的文章，就抄下来或者剪辑下来，分门别类装订成册。一旦需要，就信手拈来进行宣传。目前，方石长已记录了厚厚的3大本经验文章。特别是经过应用效果良好的文章，都作了批注说明。

　　组建队伍确保效果

　　方石长在实践中体会到：开展科普宣传，光靠少数人不行，也要靠“一个好汉三个帮”，要有一支得力的宣讲队伍，才能把科普宣传工作做得有声有色。为了提高科普队伍素质，他严把选人关。乡村两级挑选30多个乐于奉献的老同志，德高望重的老干部，擅长宣讲的老教师，有德有术的老医生担任科普宣传员。同时采取走出去、请进来的办法搞好培训。走出去，就是选派骨干参加县里举办的各种培训班，请进来就是请县里的科普宣讲专家传授经验。木兰乡老体科学分会每年都要举办一、二期科普骨干宣传员培训班，有计划地开展示范宣讲，千方百计提高科普宣传员的宣讲水平，为科普宣传提供正能量。近10年，乡一级和7个行政村、1个居委会共举办科普讲座700多场次，听众人数三万多人次。方石长的科普宣传，十分注重“现身说法”，传授养生保健经验。以前，方石长的身体比较瘦弱，高血压，关节炎等老年疾病缠身。他担任乡老年体协主席后，开始练习柔力球，经过一段时间的训练，免疫力提高了，体质变好了，关节炎疾病也好了很多。原来腰酸背疼、患关节炎的温淑华、邓细香参加广场舞后，腰也不酸了，背也不疼了，她们也经常用自己的体会传授经验，动员大家一起参加健身运动。

　　木兰乡有理论，有实践，有经验的养身保健知识宣传，受到了广大老年朋友的欢迎，就连以前成天到晚泡在麻将馆的七八十个老人也加入到养身保健行列。目前，全乡3560个老年人中，有2311人参加了腰鼓、柔力球、太极拳、健身操、门球、广场舞、气排球、乒乓球等体育健身运动，体育健身人数比例达到64.9%。每当早晚的空余休闲时间，在公共场所，总能看到锻炼身体的人群。

　　养身保健的常态化，荣誉接踵而至。2017年3月在香港举办的第一届中华老年体育国际艺术节，木兰乡老年体协队表演的广场舞《吉祥中国年》荣获金奖三等奖。2014年，木兰乡被赣州市评为老年科普宣传先进单位；乡老年体协、科学学会先后多次荣获全县先进单位。方石长本人也先后多次被县老年体协、县老年体育科学学会评为先进个人，2016年荣获全省关心下一代先进个人称号，连续11年被评为全县老年体协科普宣传先进单位。

　　木兰乡在科普宣传工作中，采取“两条腿走路”的方法，一方面深入村组、社区讲课，另一方面办好宣传专栏。方石长指导村居因陋就简设立了10块科普知识宣传栏，督促村居坚持每两月出刊一期，宣传栏不但有养生保健知识，有科技小常识，还有《老年人权益保障法》等方面的内容，大大提高了可读性。同时，宣传栏刊出的内容尽量做到切合本地实际和季节变化，力求办出特色。

　　有一次，方石长到东坑村送科普宣传资料，一不小心摔了一跤，膝盖摔破了，手臂也皮破血流。老伴和儿子儿媳看了心疼地说：你都快80的人了，趁这个机会，去跟领导说说别干了。方石长回答说，你们都知道，这几年我的生活更加充实，身体也更好了。我们应该感谢乡党委、政府的恩德。怎么能碰到一点小事就搁担子呢？一席话说得家人点头称是。

　　党政重视激发热情

　　木兰乡的老年体协、老年科普宣传之所以能够顺利开展，方石长认为是党政领导支持的结果。乡党委、政府在财力比较紧张的情况下，不但添置了气排球、门球、乒乓球、羽毛球、腰鼓、舞具等器具，而且购置了55套广场舞、腰鼓服装鞋帽，方便老年活动的开展。每当乡里举办老年体育活动，乡政府都实报实销各项费用；每当参加县以上的比赛活动，乡政府还给每人每天100元的补贴；2017年参加在香港举办的第一届中华老年体育国际艺术节，乡政府特地召开参演人员座谈会，总结经验。正是党委、政府的重视支持，方石长的做老年体育科普宣传工作的热情越来越高，劲头越来越大，工作越干越好。

　　草树知春不久回，百般红紫斗芳菲。2021年，86岁的方石长换上了乡老年体协顾问、专职科普宣传员的新头衔，他表示只要身体健康，就永不歇脚，继续当好一名名副其实的科普宣传员，为传播老年人的养生保健知识，实现健康中国的目标，奉献一份光和热。

　　(文/石城县水发公司老年体协：赖南京)