4月27日—28日，由山东省济宁市老年人体育协会主办、市老年人体育协会健身操舞专委会承办的全市舒筋拉力健身操骨干培训班在市老年人体育活动中心四楼动功能厅举办，来自全市各县市区和城区的60余名全民健身骨干踊跃参加了培训学习。培训内容为山东省推广的第四套舒筋拉力健身操《谁不说咱家乡好》。

　　培训中，老师们耐心细致地讲解每一个动作要领和注意事项，进行整体动作示范。学员们在老师们的精心辅导下，随着节拍跟着老师认真地模仿、学习每一个动作，不断纠正错误动作，很快就掌握了动作要领。休息时，团结和谐，互相关心，喜气洋洋，结识了朋友，陶冶了情操。

　　据悉，舒筋拉力健身操是山东省体育局、省老体协近几年向全国推出的新全民健身项目，是一项兼具健身娱乐和表演竞技的新项目，深受中老年人的喜爱。舒筋拉力操的健身功效是通过做扩胸、拉伸、敲打、滚动等动作，达到拉伸筋骨、疏通经络，促进血液循环，增加身体柔韧性。特别是这次培训的第四套舒筋拉力健身操，是在前三套的基础上，经过多方面专家认证，反复修改完善而创编的。它以山东秧歌风格为基本素材，融入了多种舞蹈及健身元素，音乐选用了大家耳熟能详脍炙人口的沂蒙山小调《谁不说俺家乡好》，把舞蹈的情感和健身项目巧妙相结合。更加适合于文化娱乐和体育健身的推广普及和表演比赛，在锻炼的同时增加了它的观赏性和艺术性，达到了力与美的完美结合，和谐统一。

　　通过这次培训，大家收获颇丰，纷纷表示，回去后，要抓好再培训，动员和带领更多的中老年朋友加入到习练舒筋拉力健身操健身项目中来，通过做扩胸、拉伸、敲打、滚动等动作，达到拉伸筋骨、疏通经络，促进血液循环，增加身体柔韧性，提升身体素质，感受到健身活动的益处，扩大中老年人健身活动人口，让中老年人的获得感、幸福感更加充实、更可持续。

　　(文图/济宁市体育总会服务中心 王金山 赵齐建）