4月13至14日，杭州市滨江区老年人体育协会派出6名队员，参加在桐庐举办的2023年“全民健身迎亚运、信心满怀奔共富”杭州市老年人体育形体教练员培训班。

　　她们带着好奇和忐忑不安的心情，融入到有80余名学员的队伍中。看着气质超好、身材一流、已近60岁的蔡慧雅老师，她们不约而同赞叹：“啊，太年轻了”，“身材跟18岁少女一样啊！”

　　当老师说到好的体态要求时，她们突然间愕然了，本引以为傲的身材在老师眼里都有形体缺陷。她们学习积极性喷涌而出。摆胯、转腰、提臀、甩手，一呼一吸，一收一放，一拉一提，咬牙坚持完成老师要求做到的动作。

　　僵硬的身体逐渐变得柔软起来，越练越有自信。在戴利娟组长的带领下，走路有意识地收腹挺胸，走出了T台模特的精气神。相邻学员惊讶了，问是哪个区的学员。“滨江的”。“哦，怪不得这么好，是大滨江来的”。

　　她们从对形体美学懵懂无知，到勇于承认自己的差距，再到努力勤奋学习，把新的知识学以致用。戴利娟说：“我们要在轻松优美的音乐声中，尽情享受运动带来的欢乐，让运动来纠正我们错误的姿势，让我们的形体更加优美，提升滨江老年人的气质”。

　　组员们纷纷表示回去还要好好跟着老师视频教材练，把自己练美了，再带别的老年朋友们练出健美的身材，为迎接家门口的亚运会和新老年人优美风范，展示老年人的健美风姿。

　　(来源/杭州市老年人体协 孙丹萍)