桌上冰壶球是一项技巧与谋略、竞技与礼仪兼具的时尚运动，有“冰上的国际象棋”之称，运动量适中，安全性高，趣味性强，在无锡市惠山区阳山镇陆区社区尤其深受老年朋友们的欢迎。

　　为高质量迎接惠山区科学健身示范社区验收，提升老年人利用冰壶球运动健身的技能和水平，全面推进全民健身理念，切实推动乡村文化振兴走深走实，2023年4月5日陆区社区举办了为期一天的桌上冰壶球培训班，特邀江苏省老年人体育协会桌上冰壶球一级教练员、裁判员赵旭东同志莅临授课指导，来自陆区社区、鸿桥社区的20余名桌上冰壶球爱好者参加了培训，由陆区社区老龄委、锡西暖心公益服务社承办。

　　上午培训活动中，教练员赵旭东同志从桌上冰壶球赛事项目引入，从桌上冰壶发展与起源、桌上冰壶球理念与战术的重要性、桌上冰壶球运动规则、冰壶球投射力度和技巧的训练等方面深入浅出地分享实战经验，还通过理论讲授与实践操作相结合的方式，引导学员分组体验实践，在实践中有重点地进行姿势、规则和技巧的现场实地指导，练习对力量的控制，培养对球道的轻重感知能力和适应能力，以寓教于乐的方式生动活泼地纠正和规范了学员们的动作、姿势和比赛规则策略，让学员们亲身体验了规范动作姿势下桌上冰壶球的魅力，感受运动带来的欢乐与喜悦，赵老师的授课获得学员们的高度赞赏。

　　桌上冰壶球比赛是心智和投射力度、技巧的较量。下午学员们分成两组按团体赛规则进行友谊比赛，在赵旭东老师专业的裁判下共同切磋技艺交流学习心得，深化和实践桌上冰壶球的规则，深刻体验运动所带来的魅力。整个比赛团结和谐、轻松活泼、你追我赶，在有分有合互利共赢的氛围中学员们认真学，刻苦练，互相切磋，共同提高。经过一天的培训教学，所有参培学员都学有所获。

　　陆区社区将以此次冰壶球培训活动为契机，持续对接其他健身团队，把更高、更快、更强、更团结、更健康的体育精神融入到最基层的群众中去，带动全民健身运动蓬勃发展，积极助力乡村文化振兴。

　　(文图/无锡市惠山区阳山镇老体协通讯员 顾莉英）