3月20日，杭州市老年人体育协会副会长周红、常务副秘书长张侬，与各区、县(市)老体协秘书长等20多人，在滨江参加市老年人健步走活动暨参加省八届老运会筹备会议。

　　周红在讲话中充分肯定滨江区老体协对市老年人健步走活动做了大量的准备工作。并希望各单位：充分准备、细化措施，能发的物品提前发放；辛苦起早、准时到达，工作人员提前到场；安全第一，措施完善，保持队形，上下台阶、途中确保安全；服从大局，听从指挥，市老体协常务副秘书长张侬、滨江老体协秘书长蒋生松分别任总指挥和现场指挥。

　　周红同时要求做好参加省八届老运会筹备工作：互相配合，优化组合，认真选出强手强队；认真备战，争取成绩，坚持落实好训练；文明参赛，注意言行，有事提前沟通，提升素质、展现风貌；注意安全，确保顺利，力争圆满完成参赛任务。

　　会前，大家先察看了滨江宪法公园健步走集结地和钱塘江边樱花大道。到酒店参加会议时，听取张侬分别作的健步走和参加省八届老运会方案的介绍，认真进行讨论，并表示努力按时间节点，做好各项工作。 (潘国峰 戴利娟)

　　杭州临安区老体协认真培训推广无极球

　　近日，临安区老年人体育协会邀请杭州市无极球协会的教练，对乡镇(街道)老体协45名骨干，进行无极球的培训。

　　老师行云流水般的展示，一招一式的分解教学，看似轻松的动作，做起来并不容易，不一会儿，学员们就浑身发热冒汗。

　　无极球运动来源于传统文化，既有传统性，又有创新和发展，是集健身、养心、益智为一体的新型健康运动。球体直径31.5厘米、重量1千克。运动原理是如蛇缠物，将无极球环抱缠绕于两臂，肩肘腰腹互相引动，自然带动无极球转动，从而锻炼身体深层的小肌肉，加强大脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法进行全身协调地运动。

　　无极球运动能有效改善肩、颈、腰部的不适。显著特点是零伤害、全民性、终生性。动作简洁，老少皆宜，易学有趣，利用碎片时间随时随地可以运动，不受场地、天气的限制。既符合当代人们快节奏的生活方式，又契合当今社会智能化进步所伴随的健康新需求，能帮助人们修复和改善亚健康状态，激发身体潜能。

　　区老体协将继续加强组织训练，组织无极球爱好者深入学习，提升水平，为下一步更广泛的推广做好准备。

　　(来源/杭州市老年人体协 许爱惜)