3月19日，杭州滨江区老年人体育协会在区体育中心，开展了2023年“全民健身迎亚运、信心满怀奔共富”老年人可乐球培训。

　　可乐球是一项突出下肢锻炼的运动，增强腿部肌肉，提高腿的灵敏度，融合音乐舞蹈，既娱乐身心，又增强体质，适宜各个年龄人的锻炼，尤其适合中老年人。

　　60名学员整齐列队，每人手上一只可乐球，认真听着王伟正老师讲解基础理论和技术要领，八节基本动作：正踢、横脚、抬腿、甩球、跳跃的可乐球拍球、拨球、绕退、环绕。认真跟着老师变换着各种动作，身体随着可乐球灵动地旋转着。偶尔球碰到球、腿踢到腿，没有气馁，相互帮助纠正。

　　中场休息，学员们相互切磋，围着老师问动作要领。他们表示，回去后再练，努力较快地掌握要领、提升水平。

　　(来源/杭州市老年人体协 孙丹萍 潘国峰）