新年伊始，张家港市老年体育大学新年课程开设健身秧歌培训，进行为期三天的健身秧歌的课程培训。该项目的教学有极具丰富教学经验的刘英老师担任，助教是黄芳老师。

　　健身秧歌是一项集健身、竞技、娱乐、观赏于一体的体育健身项目。在欢快乐曲的伴奏下跳秧歌，可以调节人的情绪，使人的身心得到平衡。健身秧歌是一种有恒、有序、有度的有氧运动，无论是对年轻人还是老年人都是强身健体的有效的方式。

　　这次培训的是第八套健身秧歌规定套路，这套秧歌的动作打破以往单一地域的特点，它刚柔相济首先相随时而内敛含蓄，时而大气磅礴，音乐欢快、动听，队形变化多，将传统的秧歌和健身操完美的结合起来，这套秧歌对初学者来说有一定的难度。

　　两位老师将整套动作进行了分解，然后一节一节的讲解，并进行示范，学员清楚了动作要领，就进行练习。在老师的精心传授教学下，经过三天时间，参加培训班的学员基本上都能有模有样完成健身秧歌的整套动作。

　　(来源/张家港老年体协）