随着北方气候开始变暖和病毒感染者身体状况逐渐恢复，哈铁老体协哈分会各团队根据本团队人员身体状况，采取了小步慢走，循序渐进，自愿参加的方式，逐步开展了户外健身活动，不断增强自身免疫力和体质。

　　同乐腾飞健身队教练刘士兰老师在家里认真钻研《新时代第十一套健身操》动作，反复演练。得知有些阳康的老同志有练练的愿望，就组织了部分身体状况适合的老同志在广场练起了健身操。有的队员为尽快掌握动作要领，在集中演练后，自己还在反复练习。

　　北安地区广场舞队本着自愿的原则，组织了部分阳康队员冒着零下20多度严寒在站前广场，心情愉悦的随着《2023一切都遂心愿》乐曲欢快的跳起了广场舞。她们选的曲子就充分表达了她们在新的一年的心愿。

　　缘梦健身队一些已经阳康的队员，相约来到小区广场跳起《新时代健身操》。虽然天气很冷，队员们的身体还在恢复之中，但是大家心情特别好。好多队员感慨地说，受疫情影响这么久，现在终于可以外出锻炼了，春天真的到来了。

　　(文图/哈铁老年体协哈分会 章林军)