在杭州市富阳区，有一对令人称道的、常年出双入对活跃在健身运动场上，身手矫健，也带动了不少中老年人的老夫妻搭档：63岁的赵筱萍和65岁的崔鸣。他们虽都已年过花甲，但得益于退休后多年倾情不缀体育健身，白发童心，身心俱健，他们好会玩哦：在2022年底，由浙江省老年活动中心、省老年事业发展基金会、丽水市老龄办、云和县政府联合主办的 浙江省首届老年人木制玩具比赛在云和县童话小镇欢乐开场。作为杭州市队其中的主力队员，他俩在与宁波、温州、湖州、嘉兴、绍兴、金华、衢州、台州等9个市共200余名老年运动员过招后，崔鸣荣获“义释曹操”个人赛第二名；赵筱萍获“心灵手巧”个人赛第三名、木玩是个新颖好玩、斗智斗勇的老年体育新推项目，真要手快脚快脑筋转弯快，稍慢半拍，机会就“逃”掉了。但赵筱萍、崔鸣夫妇身手不凡，双双站上颁奖仪式领奖台！

　　其实，这对老夫妻最拿手的、退休后坚持了十多年的“绝活”是竞技柔力球。2021年5月底，在杭州市富阳区老年健身中心落幕的杭州市第九届老年人体育健身运动会柔力球赛的竞技场上，赵筱萍、崔鸣夫妇引入注目，他们一路过关斩将，决赛中，他们携手同奏凯歌：崔鸣力克群雄，荣获男子个人技巧赛冠军;赵筱萍作为主力，则在女子团体赛上获得冠军。他们夫妻俩和谐搭档，一唱一和，技艺出众，还顺带出他们一家子平时生活中快乐健身的故事，一时很快成为参赛老年朋友的美谈。

　　在富阳某企业退休的赵筱萍，从小就是体育积极分子，酷爱文体活动，少年时就才艺翩翩，从小学到高中都是学校田径队和舞蹈队员，多次参加富阳县中小学田径赛并获得过好名次，参加过杭州市纪念毛主席在延安文艺座谈会议上的讲话的演出活动。

　　在踏上工作岗位后，单位注重企业文化，每年都举办文艺联欢晚会或职工体育比赛，有时除田径比赛之外还会别出心裁增设不少趣味性项目，如三人踢毽子，五人齐心协力，拔河和跳绳等，赵筱萍往往表现出众，多次获得第一和第二的好成绩。

　　2010年2月，她退休了。她说，刚退休时一度觉得空荡荡，没有在单位工作时的那股干劲和激情，少了许多朋友，觉得有点孤独。突然有一天碰到了曾经的老书记推荐起柔力球竞技这项运动，她抱着试试看的心情去参与了。太极柔力球是一项当时新兴的运动，具有民族体育特色，球拍相似于羽毛球拍，把太极的一些动作与网球、羽毛球的技术相结合，形成了一种太极式的球类运动，它可以两人对抛，几个人互转或隔网竞技，既健身又糅合娱乐表演和竞技。柔力球竞技近年来设为中老年体育比赛项目，参与者越来越多。赵筱萍接触后感觉学习难度大，动作技巧多，没有坚定的毅力、好学的劲头是坚持不下来的。通过自身不懈努力学和老师手把手教，几年练下来，终于不断掌握球技要领，摸清了门道，更是慢慢喜欢上这项运动。天天跟队友们一起打球习以为常，球技也得以迅速提升，感受到其中的强身健体的快乐，趣味无穷。

　　赵筱萍练上柔力球后，队伍一天天在壮大。随后，爱人崔鸣也退休了，赵筱萍对他说你也学起来，也好来陪陪我，我们一起练！崔鸣蛮听老婆的，也欣然加入柔力球队伍，从陪爱人练到夫妻双双都爱上了柔力球，2年后技艺大涨，被选拔参加各级比赛，竟双双获得了好成绩。既锻炼了身体又为杭州富阳的老年体坛争得了荣誉。说到健身效果，崔鸣说，6年下来，医保卡只是补牙齿用过一回，其他伤风感冒都没有啦。常年的共同健身锻炼，使夫妻俩自己感觉身体柔韧度、灵活性、脑筋的应急反应保持得很好。赵筱萍说，能被选上参加各种老年健身交流活动，拿了金牌银牌当然高兴，但对于我们已经退休的人来说，啥都比不上健康和快乐来的更好！无论春夏秋冬，酷暑寒天，我俩始终常年坚持在富春江边的公园里健身，开心活跃在运动场上。而球队也常走出去、请进来，或参赛或交流，既提高了柔力球球技，每年添新朋友新友情。队友们还经常一起登山、游玩、聚餐，真感觉退休生活的开心和友情的其乐融融。在父母的影响下，他们儿子崔尹技也自小爱上体育，大概是遗传基因吧，在校念书时被选入田径队，参加工作后业余加盟“杭州吴军建材足球俱乐部”，在前不久月也获得杭州市富阳区“迎亚运 展风采 ”全民健身足球联谊赛季军。一家子和睦幸福，都热衷运动锻炼，既为健康又得到快乐，对于老年人，还有什么比这更重要呢？

　　赵筱萍说，无论是现在和将来，健康是永恒的追求，而体育运动是促进健康最为积极有效的手段。我体会到它全面提高身体各器官系统机能，不断领略到它提高心理素质和社会适应能力所特有的价值。还感悟到健身扩大了交往，更好的做人做事。运动充满魅力，给人带来活力，使我全家人身体健康、生活快乐。从2010年到现在，夫妻俩参加多次省、杭州市及全国比赛，成绩和荣誉证书堆得老高，达32本、20多块金银铜牌。2021年12月，他们被杭州市授予“最佳体育健康家庭”称号，在杭州市第九届老年人健身运动会总结表彰大会上受到了表彰。他们的家，真是一个老有所健、令人称羡的体育健身特色家庭！

　　(来源/杭州市老年人体协 鲍学红)