1月15日，在牙克石冰雪门球场， 随着老年活动队队长张延东一声“交流活动开始！”由工务、车务、老干一、老干二、林直五个队参加的“牙克石铁路地区冰雪门球交流活动”拉开帷幕。

　　在自力更生自己修建的一流冰雪门球场内，27名队员中，进入耄耋之年的老队员占了70%以上，通过挥杆、推杆等一系列技术动作的运用，使手臂、腰背、腿部的肌肉都得到了锻炼，从而使他们的肌肉力量得到了提升。

　　为了这场门球交流活动，张延东队长可谓是绞尽脑汁，首先他狠心“淘汰”了没有彻底康复的队员，然后又不好意思的劝说水平一般，但有热情的队员加入观众队伍。活动进行时，他密切关注每一个队员状态，如果有心率不齐，气喘吁吁者毫不客气地劝离，好在这种情况没有发生。

　　经过角逐，最终工务代表队获得冠军。谁得冠军不重要，但团队的一次次精彩配合，一个个存在难度的入门，给这些老队员们带来愉悦，使之乐在其中，消除了疲劳，获得了更强的幸福感，也展示了铁路老年退休职工的风采。

　　(文图/哈铁老年体协海拉尔分会 许长勇)