随着疫情形势的变化，国家出台了防疫“新十条”，进一步优化防控措施。佳分会适时向广大退休职工宣传个人防疫方法，并提醒大家在这个时候更应该做好个人防护工作，外出带口罩，回家必洗手，居家常通风，用品常消毒。并鼓励他们积极进行体育锻炼，养成规律作息的习惯，增强自身免疫力，抵抗病毒的侵袭。如果真的“阳”了，也不要恐慌，要多喝水、保证充足睡眠，学会科学合理用药。同时也要端正思想认识，不信谣、不传谣，相信我们终将能战胜病毒，迎来胜利的曙光。

　　佳分会带领辖区老同志积极开展居家健身和单人单项健身活动，在提高身体素质的同时，也为即将到来的新年营造节日氛围，引导大家以健康快乐的姿态迎接新年的到来。

　　各地区健身爱好者积极响应号召，行动起来，有的居家健身，有的户外单人单项，锻炼身体，收获健康。喜欢跳舞的穿起漂亮的衣裙，摆动婀娜的身姿，居家跳起优美的民族舞；喜欢太极的，居家舞起太极扇、打起太极拳，动作如行云流水，干净利落；喜欢可乐球的手脚配合灵活，动作协调，球在手中、踢在舞中、乐在心中；喜欢抽陀螺的，单人户外挥舞着长鞭，“啪啪”作响，抽得陀螺在地上飞速旋转；喜欢舞彩龙的，舞得彩龙上下翻飞，热烈欢腾，舞出了浓浓的年味。

　　老同志们纷纷表示，一定响应国家号召，做好自我保护，让家人放心、为国家减负，做身体健康、心态阳光的老人，开开心心地迎接即将到来的2023年。

　　(文图/哈铁老年体协佳分会 孙玉龙 于春来）