12月17日下午3点，陕州区七里堡黄河岸边处。冬日的阳光虽然依然灿烂，但依然抵挡不住历烈寒风的侵袭。温度2度，水温4度。

　　在陕州区黄河岸边，一群喜欢冬泳的老人们纷纷乘车不约而同来到三门峡市冬泳七里堡处，在做好热身运动后，脱掉外衣，带好防护设施，跳到黄河中，进行冬日打卡冬泳锻炼。

　　当天，来参加冬泳锻炼的人员有十多人，他们平均年龄在60岁以上，不少人除爱好游泳外，冬泳都坚持在10年以上的泳龄。参加游泳以前不少老年人身体体质不怎么样，锻炼以后，身体健康了，基本素质提高了，家人们纷纷支持他们游泳，并给于提供极大的后勤保障服务。

　　当笔者采访他们时，不少人自豪的说:参加冬泳家人们开始不支持我，说天凉，水刺骨，危险。不让我参加游泳，当他们看到我的决心和朋友们的帮助后，放下心来。

　　对于参加冬泳的好处，王建强说，入水前一定要做热身运动。冬泳时身体会受到外界寒冷的刺激，从而提高自身应激反应能力，能提高免疫力、耐力和适应能力，长期坚持冬泳依然是增强身体素质。

　　王忠勋说，冬天的水肯定是冰冷刺骨的，当人刚接触到冰水时，在热胀冷缩的作用下血管会开始收缩，流向心脏的血液变多，等身体开始慢慢适应温度后，增强心脏输血功能，增强身体各方面功能，特别是一些老年病。

　　据了解，三门峡市游泳协会于2016年向国家相关部门，成功申报了该活动站点(三门峡站)。目前三门峡参与冬泳的爱好者近100人，他们在黄河廊道的会兴渡口、三河广场、七里堡等处参与冬泳锻炼，不畏严寒劈波斩浪，像白天鹅一样，已经成为黄河岸边的一道靓丽风景线。

　　(文图/通讯员：王俊池)