为构建更高水平的全民健身公共服务体系，宣传健康生活方式、普及科学健身知识，倡导“关注体质健康、享受健康生活”理念，推动全民健身社会化、生活化、科学化，2022年12月14日，东西湖区科学健身线上大讲堂第二期圆满完成！

　　本次大讲堂活动由东西湖区文化和旅游局(体育局)主办。本期东西湖区科学健身线上大讲堂邀请到了华中师范大学教授、硕士生导师、湖北省柔力球协会副会长李恩荆，为大家带来《柔力球基本技术演练》讲座。

　　柔力球运动是由我国发明的一项新兴体育项目，它融合了东方哲学和西方竞技体育，其技术表现为太极韵味与对抗特征的高度统一，体现了柔力球独特的运动魅力。

　　此次讲座重点分析了柔力球运动的底层逻辑，主要涉及到柔力球的概念解析，技术特征、竞技及套路的表现特点以及在比赛中的制胜规律。李恩荆通过柔力球技术理论层面的讲解，宏观构建柔力球运动的技术体系，帮助受众从根本上解决柔力球练习中长期存在的错误认知。比如练习中出现不柔、不圆的情况，还有部分人在柔力球的训练和比赛中，经常出现甩肘、压腕的错误动作。针对这些问题，李恩荆通过技术正误对比的现场教学，帮助受众掌握正确技术的特点。

　　李恩荆还总结了柔力球技巧，就是四个字：柔、圆、退、整。柔是灵魂，圆是核心，退是前提，整是根本。观看直播的观众纷纷评论表示，通过培训，进一步掌握了柔力球技术的理论知识和技术要领，也希望健身大讲堂能继续推广更多、更好的柔力球理念和知识！

　　(文图/湖北日报全媒记者 蔡毅 通讯员 梁祐熙）