近期，平顶山市老年体协根据当前形势，倡导开展居家健身活动，使老年健身活动做到了线上、线下共行并进，做到了健身活动的持续性。

　　居家健身期间，大家把自家客厅、卧室变和庭院变成了健身场所，根据面积的大小，寻找合适的健身方式。活动项目涉及乒乓球、手杖操、柔力球、广场舞、打花棍、太极拳、床上拉伸、踢毽、跳绳、哑铃操、书法练习等。这种随时随地、方便快捷、形式多样化、趣味性浓厚的健身方式，削减了大家长期居家的焦躁情绪。

　　开展居家健身期间，各个专项委员会和健身团队利用自身的微信群构建了一个大家乐“居家活动平台”，组织开展居家健身活动。将各个家庭、个人，居家(庭院)健身活动的照片、短视频，通过线上微信群进行交流、互动。

　　--空竹委员会根据自身实际，开展了 “四个一”居家锻炼活动。即：自己拍摄一分钟视频；做好一个完整动作；上传一张居家锻炼照片；总结一句正能量语言。

　　--持杖健走委员会在组织好居家活动的同时，结合2022年全国老年人持杖健走(网络)交流活动的要求，有针对性的学习《全国老年人持杖健走(网络)交流活动规程》，为拍摄参赛视频做准备。

　　--新城区老年花棍队的孙根生现在北京看孙子，引导大家利用“居家打花棍微信活动平台”，每天发出短视频十几个，照片几十张，点评互动交流的信息几十条。增强了居家活动的趣味性。

　　多种活动项目、灵活的活动方式、使老年健身爱好者，居家健身的热情高涨。家居宝丰县的老年健身爱好者韩忠义、梁玉枝，郏县的刘新堂、鲁山县的叶汉荣等人和平顶山市所属县市区的部分老年健身爱好者也加入到活动中，还有老两口一起活动的，大家通过线上活动的平台，共享线上交流的乐趣。

　　(文/王仲平 图/各专项委员会提供）