我们建湖县汇文太极拳俱乐部，是在原太极拳专委会联谊会和汇文广场太极晨练点的基础上，联合组建而成的健身团队。现有成员110余人，常年活跃在健身场点和县内外各类大型活动中。

　　这个健身团队组建之初有四个特点：一是人员渠道广；二是年龄跨度大；三是兴趣爱好各异；四是基础水平参差不齐。面对如此现状，我与大家聚焦增强团队凝聚力，共同探索，大胆实践，取得了实际成效。

　　一、统一行动步调，是建立和发展团队的基础工作。

　　团队凝聚力，是一种无形而强大的精神力量，是将一个团队成员紧密联系在一起的看不见的纽带。团队的凝聚力，来自于团队成员自觉的内心动力，来自于共同的目标和追求，是团队精神的最高体现，提高团队凝聚力必然带来健身高绩效。

　　首先，寻找共同点，建立共识。经过分析发现，太极拳团队成员的共同点就是：渴望体育健身，喜欢太极韵味，向往轻松愉悦。我们的工作重点，就是引导大家发扬光大共同点，建立共同目标，体验共同感受。

　　其次，围绕共同目标，建立统一秩序，规范和协调共同行动。在晨练健身点，明确“四个一”，即在同一地点和同一时间段内，只允许有：一支规范套路习练太极拳的队伍，一个按多数人意愿排定的练拳菜单，一台扩音机播放音乐，一套按部就班的学习和操练计划。经过一段时间磨合，大家形成共识，养成了习惯。最近五年来，如果你到汇文广场，会看到一支从不间断晨练的太极团队，每天四、五十人，在场上一字摆开，动作娴熟，整齐划一，精神饱满，令人赞叹。

　　二.加强业务培训，是夯实团队实力的既定目标。

　　一个有实力的健身团队，不仅要有骨干力量，还须不断提高整体技术水平，才能在众多健身队伍中独树一帜。为此，采取三项措施：第一，培养师资队伍。选择基本功扎实的同志承担教学任务，选派部分同志参加省、市举办的各类培训班，回来后教学示范。通过鼓励和压担子，目前已有九名同志能独立承担教学任务。第二，制定培训计划。年初制定公布年度教学计划，每年除规范提高现有项目外，新学项目三到五个，并限定时间责任到人。教员有准备，学习有目标。第三，特邀专业教练。多次邀请县老年体协总教练前来教学。第四，利用网络教学。微信、优酷网站是我们经常使用的教学手段。第五，借助县老年大学太极拳教学，学练新项目。目前，汇文太极拳俱乐部晨练点的太极项目，由最初的“三拳三剑”，已扩展学成14拳(含健身气功)、六剑、二刀、三扇、一环、一棍，共26个项目。为了适应大型活动需要，去年我们还自行创编了集拳、剑、刀、环、扇同时登场的大型太极团体操《水乡神韵》，气势恢弘，成为活动场的一道靓丽风景。

　　三、搭建展示平台，是调动团队成员积极性的重要举措。

　　为了激发大家学习和训练热情，我们抓住各种机会，搭建平台，为拳友们增加露脸机会。其一，多次组队参加省、市举办的各类太极拳、健身气功比赛，并多次获奖。前年参加盐城市第二届武术大奖赛，荣获团体奖牌两块，奖金千元。回来后共同聚餐，气氛热烈，热情高涨。其二，主动联系参加兄弟县市太极拳邀请赛。先后参加东台市、射阳县举办的赛事，交流经验，增进友谊，广交朋友。其三，着力参与县体育运动会、县全民健身日庆典活动。每次活动，我们都组织各太极拳晨练点人员，一个不落的全部上场展示。为了更好的统一和协调大队伍，事先将规范统一的太极音乐，分享给县城各太极拳晨练点一起练习，熟悉共同节奏。因而每当活动日，各个晨练点的人员一起汇聚，组成百人以上的大队伍上场，场面壮观。其四，结合重大纪念活动，自行组织展示。前年夏天，我们以太极拳专委会、太极拳俱乐部的名义，举办了“迎七一、颂党恩太极拳系列专场展示”活动，经过近两个月的精心准备，展示项目近20个。每个拳友都有上场展示的机会，表演持续半天时间，节目新颖，太极韵味十足，获得广泛好评。展示活动给群友们带来满满的获得感、成就感与自豪感。

　　四、因时因势求变，是巩固壮大团队的基本保证。

　　近两年，随着疫情防控形势变化,晨练聚集受到限制,如何做到健身活动不停，健身团队不散,遇有活动随时拉得出、打得响,是摆在我们面前的新课题。根据县老年体协部署要求,我们进行了一系列的探索尝试:一方面，大力倡导居家健身。疫情防控期间，利用自家客厅、阳台、庭院及家前屋后坚持锻炼，并作为提高免疫力和战胜病毒的重要举措。大家都说，这两年虽说时常居家防疫，但一点也没有耽误健身锻炼。另一方面，积极组织网上参赛。我们组织骨干力量，带上口罩、携带器械，穿巷入户，帮助大家拍摄太极拳视频，制作投稿，参加多平台比赛。先后组织300多人次连续三届参加江苏省体育局等单位举办的“健身气功八段锦达标赛”、“迎新春抗疫情网络公开赛”，获优秀奖85人次、良好奖150人次、参与奖72人次。五次参加国家体育总局、中国老年人体育协会举办的“九九重阳全国老年人健身线上展示活动”、“2022新春网络健身大联欢”、“贺新年迎冬奥全国老年人体育健身线上系列活动”、“微信视频号展示”等活动，先后获优秀奖、达人奖、最佳展示奖、短视频优胜奖等各类证书196份。同时，在中国老年体协网站、微信视频号上发表太极拳视频近200个，宣传建湖太极之乡，扩大知名度。汇文太极健身点的拳友，几乎每个人都能捧出3—5个获奖证书，每个人在网上都能找到几个自己的太极拳视频，向亲朋好友展示，喜悦之情溢于言表。

　　五、尝试活动多元，是融合多种兴趣需求、营建团队合作氛围的必要选项。

　　太极健身团队凝聚力建立于目标上的共识：健身和愉悦！二者相辅相成，相得益彰。如何诠释愉悦，让大家快乐健身，练的惬意，玩得开心，就需在活动多元化方面做文章。我们尝试从“五个结合”入手:(1)太极拳与文娱联谊活动结合。前年成功举办建湖县太极拳专项委员会联谊活动,太极拳、剑、扇与歌舞、器乐、走秀等同台表演，精彩纷呈。近百名拳友欢聚一堂，聚餐加K歌，不亦乐乎。不少人建议要求每年举办一、两次。(2)太极拳与旅游观光结合。先后组织拳友去大丰、淮安旅游观光。穿上太极服，在景点摆拍留影。最近又组织大家到九龙口、沙庄淮剧小镇景点表演太极拳，兼观赏风景，玩得特别开心。(3)太极拳与校园运动会结合。今年建湖县第二中学举办校园运动会，我们太极拳表演队应邀参加开幕式表演，受到广大师生欢迎。太极拳进校园，获得青少年喜爱，彰显了太极拳运动的巨大魅力。(4)太极拳与配合新闻宣传结合。先后配合建湖电视台、盐城晚报在东塘河边和双湖公园拍摄太极拳专题片，展示水乡人民精神风貌和建湖作为省命名“太极之乡”的风采。(5)太极拳与人文关怀结合。拳友之间相互关心，遇有身体不适的，组织大家登门探望送温暖，拉近相互距离，增强了团结，加深了友谊。

　　六、坚持真诚服务，是增强团队凝聚力的关键因素。

　　一个团队能否最大发挥整体效应，团队掌门人是关键因素。几年来，我们在为拳友服务上尽心尽力，重点在“四项服务”上下功夫：一是网上购物服务。帮助大家选配和购买太极服260多套、太极剑、刀、剑穗等太极器械230余件，扩音机80多台(居家练习用)；二是日常维修服务。我在电动车后备箱里正常携带钳子、螺丝刀等工具，谁的剑把松了，扇子螺丝掉了，随时帮助拧上。谁的扩音机不响了，帮助换上电池。大家有事都愿意找我帮忙。三是影像拍摄服务。自费购置摄像机、多功能三脚架等，正常帮大家拍摄照片、视频，有的发到网上参赛。有的发到微信上，学习纠正动作。四是媒体制作服务。为拳友个人拍摄制作太极专题片21个，刻录成光盘，录像时长达40多个小时。为汇文广场太极健身点拍摄晨练专题片《太极之恋》，录进每个人晨练倩影，制作U盘35套，分发给个人，并上传至56网、优酷网。 大家高兴地向亲朋好友展示，分享喜悦。将赴九龙口太极活动，制作成《美篇》相册，方便大家网上分享，受到广泛欢迎。为了便利查找太极项目练习，自行购置笔记本电脑、家用打印机，每购一台扩音机，都为购置人制作打印太极拳音乐目录，硬纸塑封，方便携带。五是信息交流服务。组建《建湖县汇文太极拳俱乐部》、《汇文广场太极拳晨练点》、《汇文娱乐圈》等微信群，发布国家和省市、县内外太极拳活动讯息，教学项目套路，展示拳友太极照片、视频，相互讲评、点赞。旅游、K歌、聚餐等活动都通过微信群组织。这些群成了太极拳友们日常生活中每天必看、必交流的功课，成为名副其实的“太极之家”。

　　增强健身团队凝聚力，我们也只是进行初步尝试，还有很长的路要走，很多工作等待我们去做。我们将加倍努力，大胆探索，积极实践，让太极拳团队发挥最大整体效应，为推动我县全民健身运动登上新台阶，作出新的更大的贡献！

　　(来源/建湖县汇文太极拳俱乐部 曹克成)