11月28日，呼伦贝尔地区多地出现疫情，一切社会活动按下“暂停键”。面对这种复杂的疫情形势，哈铁老年体协海拉尔分会按照集团公司疫情防控部署和集团公司老年体协疫情期间3524工作机制的要求，积极倡导，指导离退休老同志结合实际，居家健身，开展多种网络健身和健身交流活动，为增强老同志体质，预防疾病，丰富离退休老同志精神文化生活发挥了积极作用，也激发出退休职工们同舟共济，共克时艰的精神力量。

　　一是科学部署。面对疫情复杂形势，加之老年人是疾病易感人群的实际，海分会迅速做出部署，结合老年体育健身项目，因地制宜，因需制宜，把握“积极稳妥、重实效、不抢跑”和“居家、分散、多样、科学、安全”的原则，指导组织退休职工开展健身活动，让每个人都在以自己的方式，为防控疫情出力。

　　二是认真组织。创新疫情防控期间老年体育健康活动方式，以各地区、各专业团队为单位，将传统交流活动模式与线上交流活动有机结合，形成“分会组织、专项尽责、重在居家、普惠全体”的居家锻炼格局。

　　三是活动纷呈。在此期间，各地区和专业团队把开展网络健身指导和交流，作为疫情期间常态化健身方式，积极开展了太极拳、柔力球、健身球操等项目网络健身展示交流活动，根据健身项目特点研究项目交流规程，利用新媒体服务老年职工健身、保健活动。

　　四是开展交流。海分会向七个地区、九个专业项目团队发出通知，开展“居家健身，为家乡疫情防控出力”作品征集展示活动，各地区、各团队通过短视频、图片及征文形式，展示退休职工居家健身、保健活动，以此推广居家健身方法，普及科学保健知识，开展网络视频健身交流，弘扬海铁退休职工积极向上，乐观豁达的精神风貌，从而铸就拧成一股绳，卯足一股劲，共同抗击疫情的坚强防线。

　　(文图/哈铁老年体协海分会 许长勇）