导语：随着全民健身运动的不断发展，太极运动成了中老年健身的一种方式。宣汉县巴人广场太极队常年坚持锻炼，大家享受到了健康快乐的幸福生活。

　　坚持晨练 从未间断

　　太极队始建于2002年秋，前身是东乡镇石坝湾太极队，在原宣汉职中足球场活动。2016年巴人广场建成后，更名为巴人广场太极队。现有队员50余名，其中大多数是老年人，也有附近商场、机关、学校等企(事)业单位的年轻人。

　　每天清晨，大家在宣汉县城北的宏帆巴人广场上，步调一致，整齐划一地练太极拳、剑。坚持冬练“三九”、夏练“三伏”。春夏季节早上6点左右到广场，秋冬季节早上7点开始活动，练完几套太极拳和剑扇等约两小时，一般在8点左右结束。晴天在广场，雨天在大厅侧门走廊练，无论天晴落雨、刮风下雪，还是难熬的严寒酷署，6年多来从未间断，连新春佳节也未停息。

　　巴人广场太极队发扬“勤学苦练、互帮互助、团结和睦，积极向上”的精神，以老带新、以新促老、新老互助。新队员虚心向基础扎实的邱永芝、林文英、杨志刚、刘传兴、李志述等老队员学习，老队员热心帮助新队员练习拳术。大家既是拳友，也是朋友，若遇某个队员红白喜事或生病住院，领队都会组织队员前往看望。春秋季节、周末或节假日队员们到清溪、君塘等附近“农家乐”开展活动，以增强团队活力。

　　练拳习剑 受益匪浅

　　太极拳是中华民族传统文化。练习时要“立身中正，连绵不断”“迈步如猫行，运动如抽丝”“柔中寓刚、刚柔相济”，动作要练熟、练随、练活、练到周身一家，心静自然。常练太极者，能起到“有病治病，没病防病”之功效。

　　2022年10月15日，大家在谢生坝“农家乐”活动，畅谈了练习太极武术的感想。73岁的退休职工李志述说：“我从2018年开始练太极，一是增强了体质。没练太极之前，每年至少要感冒2至3次，每次要折腾10天半月，花钱不说人还遭罪。练太极这4年多来，一年到头没有感冒过。二是生活有规律。原来喜欢熬夜，生活无规律。从练太极后每天晚上10点就寝，早上5点钟起床，无论春夏秋冬刮风下雨，从无缺席。倘若某天有事也得先把太极练了再去，自身增强了免疫力，疾病自然不见了。”县卫健局职工符峰深有感触的说：“练太极我有四点收获，一是调整了心态，二是锻炼了身体，三是认识了新朋友，四是找到了归属。我即将退休，成为团队中的一员，感到非常快乐。过去脸卡白，无精打采的，通过练太极有了精气神。”陈桂、李晓微、邓冬梅等年轻人说，跟师傅学练太极，“体重减轻了，体质增强了，血压血脂等指标正常了，真是受益匪浅。”

　　领队教练 精神可嘉

　　巴人广场太极队之所以能持续发展，离不开一位德高望重的古稀老人。他既是领队、又是教练，他就是县人大机关退休党支部副书记、老协副会长严正华同志。

　　无论是太极拳、剑、扇，还是太极刀，严老都耐心细致地教大家。拳友刘传兴说：“这几年，我们跟师傅学会了24、32、42、48式，陈氏56式、83式，武当13式太极拳；32式、42式太极剑；杨氏太极扇、太极刀；健身气功八段锦、五禽戏、易筋经等，大家锻炼了身体，增强了体质，师傅真是辛苦了！”严老凭着“共同强身健体”的初心，教大家学太极无分文报酬。他的这种无私奉献的精神，没有一个不佩服，没有一个无不为他的精神所感动!

　　巴人广场太极队，是宣汉县城的一支群众性健身队，是宣汉县群众性体育运动的一个缩影，也是县老年人协会倡导的“我健康▪我快乐”活动的践行者。它彰显了习近平社会主义新时代“体育强国”的理念，昭示了人们加强体育锻炼，增强自身体质，憧憬着健康幸福的美好生活。

　　（文图/四川省宣汉县老年人协会 祝永兴 ）