我叫刘金秀，现年69岁，二级社会体育指导员，现为钟庄街道滨河社区健身站点教练、志愿服务队长。多年来，在县老年体协、街道、社区各级领导的热情关心支持下，我能够持之以恒地带领60多名站点人员积极开展各种健身运动，使该站点成为活动正常、组织坚强、团结协作、健康向上，并在当地具有较强影响力的高效健身站点，多次受到县和街道老年协会的表扬。现在，我将我们的主要做法向大家作个简要的回报。

　　一、强化健康意识，热心健身运动。

　　我是一名来自乡村的普通农民。33岁时身体状况很差，曾患有：低血压、神经衰弱、腰酸背痛、眩晕病、免疫力低下等多种疾病。为了增强体质，战胜疾病，我在医生的指导下积极开展健身锻炼。由于长期坚持锻炼，我的身体素质明显增强，一些慢性病大有好转。尝到健身带来的甜头之后，我越发热爱健身，主动参加县老年体协举办的健身项目培训，现身说法向我周边的亲戚朋友宣讲健身的好处，传授健身的技能，带动他们一起健身。在成为社会体育指导员后，我更加自觉地用实际行动践行服务群众、无私奉献的宗旨，更加以饱满的热情投身于社会体育事业中去，受到站点人员的信任、尊重与支持。在我的影响下，逐渐形成了一个60多人的健身站点，对社区群众性健身运动的蓬勃发展起到了较好的带头与示范作用。

　　二、强化团队意识，建设高效站点。

　　健身站点虽然是一个自愿性的松散的群众组织，但团队成员如果没有较强的团队意识，团队没有一种团结协作，积极向上的浓烈氛围，就不可能使站点正常持续地保持下去，并取得较好的健身效果。因此，我首先从自身做起，用热心服务的奉献精神感动、熏陶团队成员，增强站点的凝聚力、战斗力，全力建设高效能的健身站点。在为站点服务的过程中，我严格坚持“三不”原则：一是不谋利。在辅导新老学员健身技能时，从不计报酬，不接受任何吃请。自费购置了音响设备，无偿为大家提供服务。二是不嫌烦。辅导时不因人少而不教，不因年龄大与小而不教，对新来学习的爰好者做到百问不烦、百教不厌，手把手地一招一式地辅导队员，使大家学得快乐、学得开心、学得有成果。三是不结帮。对健身站点的参与者一视同仁，不搞亲疏，不拉帮结派。我常对大家说：“相聚在一起是为了健康。和睦相处，团结协作，心情才能舒畅，心情舒畅健身才有更好的效果，只有身体健康了，才能更好地享受幸福美满的生活。”在我身体力行的示范引导下，站点人员的团队意识不断增强，相互尊重、相互理解、和睦相处、协作互助、团结奋进、积极进取的团队精神得到有效的弘扬。多年来，站点晚练活动除去防控疫情与天气影响外正常开展，参与率达90%以上。从来没有发生过一起相互吵架、谩骂等不良现象，在当地具有较好的口碑。

　　三、强化创新意识，开展多种活动。

　　俗话说，人的生命活力在于运动，群众健身站点活力在于活动。健身站点只有不断开展活动，才能增强影响力、吸引力，保持勃勃的生机与活力。近三年来，由于受疫情影响，户外聚集性健身活动不能正常开展，我就积极响应政府居家健身的号召，创新方式方法，组织站点人员开展线上互动、视频上传展示等多种形式的居家健身活动。如中国老年体协、省广场健身舞运动协会举办“居家健身，抗击疫情”等线上活动时。我积极带头组织站点人员报名参加。不会下载程序、拍摄视频、上传视频，我就虚心拜师学习。学会之后，又不厌其烦地辅导线上活动技能零基础的站点人员学习使用系统程序。在活动期间，组织人员在家观看公益培训和省协会推广的广场舞曲目线上直播，鼓励参加拍摄的人员利用早晚时间进行练习，精心对服装道具进行搭配调剂。对视频摄制严格要求大家精益求精，一次不行两次，两次不行三次，只要稍微有一点不满意就重拍，有时拍摄一分钟视频用了一小时以上的时间，直到拍出满意的视频为止。由于目标明确、要求严格、态度认真、不怕麻烦，参与视频展示拍摄的站点人员都能以积极进取、奋力争优、不辞劳苦的精神，认真练习一招一式，用最美视频展示最佳的舞姿。在江苏省广场健身舞运动协会首届“我舞我秀”短视频上传活动中，我们站点就上传视频60多个，获得市健身广场舞协会颁发的最佳组织奖。

　　四、强化精品意识，提高健身水平。

　　健身站点要吸引人、留住人，保持经久不衰的勃勃生机，健身项目的动作就要规范到位，健身项目的内容就要不断更新，健身的效果就会显著提升。多年来，我树立精品意识，带领站点人员一起努力将健身项目做精、做美、做出显著效果。首先是努力增强自身素质，保持较高的教练水平。我积极参加各种健身项目培训班，购买有关书籍和碟片，学习各种健身技能，特别是社会体育理论知识。平时刻苦训练，严格要求自己，确保一招一式达到规范要求。对县广场舞交流群发布的省协会推广的新广场舞曲目，我都会在第一时间通过平台看视频，反复学练。边看边学边记，现学现教，确保自己不掉队、不落后，具备较高的教练水平。其次是积极培养骨干力量，提高站点整体健身水平。我先选择喜欢健身并且有一定悟性的人员，通过一对一的辅导、观看教学碟片或视频进行精磨等方式方法，使他们成为站点的精兵、带头的强将、示范的骨干，从而辅导、引导其他站点人员规范动作，有效提高站点的整体健身水平。几年来，我们站点培养出16名健身骨干，多次代表社区参加各类比赛和展示，都取得了较好的成绩，在当地也产生了一定的影响力，为提高站点的整体水平作出了较大的贡献。再次是不断学习，健身项目常练常新。如今年在健身气功项目上，新学习推广了《六字诀》、《大舞》等功法。在健身广场舞项目上，新学习推广了“没有共产党就没有新中国”、“跟党走”、“最美的歌儿唱给妈妈”“万疆”“深深祝福你”等推广曲目。与此同时，我还组织大家观看线上的视频展示，学习别人的长处，弥补自己的不足，不断增强健身站点的活力，提高健身水平。

　　“潮平两岸阔，风正一帆悬”。刚刚结束的二十大为全民健身描绘了新的蓝图，提出了新的目标，指明了新的道路。县老年体协召开的这次会议又为我们拓宽了视野，提高了境界，增强了信心，鼓足了干劲。我们将乘这次会议的东风，认真全面贯彻落实党的二十大精神，按照这次会议提出的各项要求，运用这次会议学到的经验，以必胜的信心，昂扬的斗志，百倍的干劲，积极投身社会体育事业，切实加强健身站点建设，使站点的健身水平有更大的提高，站点人员的身体素质有更大的增强，站点的示范作用有更大的提升，为社会体育事业的发展，全民健康水平的提升作出更大的贡献。

　　(文/钟庄街道滨河社区 刘金秀）