爽朗金秋，丹桂飘香。在欢庆党的二十大胜利召开之际，张家港市老年体育大学举办健身球操培训班。在控制参训人数、严格做好疫情防控的基础上，进行第十五套健身球操的培训。

　　由于报名参训人员踊跃，培训班分二期，一期10月13日—15日，二期10月17—19日。郭宝英，陶静两位培训老师认真讲解动作要领，然后做动作示范，在讲解分析动作的同时，学员们进行练习。

　　健身球操的器具是由手柄、弹性绳和球体三部分组成，通过形体的转动，挥动绳球拍打身体各部的穴位，随着身体腾挪跳跃，配合绳球的拍打，达到健身的目的。

　　本次培训是健身球操十五套，动作难度比较大。培训老师一节一节不厌其烦、循循而教，反复讲解示范，学员们按照分解动作反复练习。三天的培训学员们基本掌握了全套动作。

　　为了满足因人数限制未能参加培训的人员， 第一期培训结束，紧接着第二期培训开班。两期健身球操培训在培训老师认真教授下，在学员们刻苦操练下得以圆满成功。参训的学员将在社区、晨晚练站推广培训的这一套健身球操。

　　我市老年人体育协会将在年底进行第十五套健身球比赛，要求参训人员回社区组织队伍，将学到的第十五套健身球动作，教会在社区组织的参赛队伍，届时报名参加柔力球比赛。

　　(来源/张家港老年体协）