为满足老年朋友多元化健身需求，南京市秦淮区中华门街道老年人体育协会联合秦淮开放学堂，在中华门教学点长干里社区开设老年气功健身课程，为老年居民和气功爱好者搭建一个学习、交流、锻炼的平台。9月19日，伴随着悠扬的音乐弦律，气功健身班的第一次授课开始了，来自辖区20多名老年气功健身爱好者兴致勃勃地开启了心仪的课程学习。

　　健身气功是“调身、调息、调心”合为一体的身心锻炼，即以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的我国传统养生功法。动作柔和缓慢，圆活连贯，神与形合，气寓其中，具有陶冶性情、养气健体、增强体质、提高人体免疫力的功效。本学期授课内容主要是健身气功八段锦、六字诀两套健身功法。

　　在现场教学中，刘老师首先为大家简单介绍了八段锦中国传统保健气功的文化形成、发展与演变。随后，孙老师就各节功效，动作要领进行深入浅出的阐释，并耐心的将每一个动作步法、手形及手法，逐一进行分解教学，学员们认真练习，时而挺直身躯双手画圈，时而微顿身子缓慢出拳，一举一动、一开一合柔顺连绵，课堂氛围宁静而平和。通过学习，学员对“八段锦”有了新的认识。

　　秦淮开放学堂老年气功健身班旨在让更多的老年朋友了解健身气功的好处、带动更多人积极参与健身气功练习，营造社区老年人参与健身的良好氛围，为构建全民健身公共服务体系添砖加瓦。

　　(文图/秦淮区中华门街道老年人体育协会）