9月18日上午，凤阳县府城镇老年人体协、府东社区新时代文明实践站组织“爱暖夕阳”特色志愿服务队，开展“快乐健身——华佗五禽戏进社区”活动，进一步丰富文体生活，让老年人老有所养、老有所依、老有所盼、老有所乐。活动邀请国家级“非遗”五禽戏第五十九代传人訾莉老师前来授课。来自辖区的20余位中老年人参加了活动。

活动现场

　　一大早，在府东社区新时代文明实践站院内广场，訾莉老师正讲解练习五禽戏的来源和功效。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等，是汉族民间广为流传、也是流传时间最长的健身方法之一，由五种模仿动物的动作组成，特点是外动内静、动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练，锻炼时要全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像“五禽”。訾老师生动有趣的讲解大大增加了居民们的学习兴趣，随着音乐声响起，人们逐渐进入状态，虎扑、鹿奔、熊晃、猿提、鸟飞等，一个个生疏的动作在訾莉老师的耐心纠正下，渐渐规范起来。

　　“今天我学会了五禽戏，回去后将带领家人们一起锻炼。”阳光花园小区居民王阿姨高兴地说。

　　结束了一上午的练习，訾莉老师强调：“练习五禽戏不是一朝一夕所就，而是长久的运动，希望大家每天持之以恒练习，天长日久对强身健体将会起到明显的效果。”

　　此次活动深入挖掘国家级“非遗”文化五禽戏的内涵，进一步弘扬传承中华民族优秀传统文化，传播科学健身养生理念，提升了居民们的健康素养和参与体育健身的热情。

　　(文图/凤阳县府城镇老年人体协通讯员 陈金梅 纪娇娇）