当前哈尔滨市疫情形势依然严峻复杂，根据哈尔滨市疫情防控指挥部关于进一步强化城区疫情临时管控措施的紧急通知要求，从严管控公共场所，因而居家健身就成了当前老同志的不二选择。哈铁老年体协哈分会各团队采取线上与线下相结合、室内与户外相结合、单人单项与小范围配合相结合，开展了形式多样的居家健身活动。

　　铁龙花艺术团举办了“喜迎二十大”庆中秋线上联欢晚会，演出在团长吴斌声情并茂的诗朗诵《七律.长征》声中拉开帷幕。随后展示了张跃进书写的这首诗草书的作品，团员们各个争先恐后，接连表演了舞蹈、唱歌、书法、电子琴演奏、诗朗诵、摄影作品等才艺展示45个节目。无论是朗诵，还是独唱、舞蹈都令人耳目一新，不乏精品之作。刘丽波的模特秀大腕儿风范，杨秀致、华玉清等的独舞婀娜多姿，舒展大方 。吴敏、张跃进、刘玉梅、吴淑琴等歌声婉转动听，姜华、苏玉梅的配乐诗朗诵可以媲美专业朗诵。张玉萍朗诵的共产党宣言的故事正能量满满。陆建平的电子琴演奏《女儿情》悦耳动听，引得团长情不自禁随后清唱。崔介州的男高音铿锵有力，朱建平的保留节目《难忘今宵》像春晚一样热闹。演出期间大家激情互动，相互赞美，增进了友谊，加深了感情，其乐融融，晚会一直持续了两个多小时，大家仍意犹未尽。

　　模特队队长王堃为带动队友们投入到居家健身活动中，率先在家里练习模特造型、模特步态等，而后传到群里与队友们进行交流。随之队员李丽、姚丽霞等在家里练习模特基础姿态等，与此同时还进行瑜伽训练，在小区院里进行乒乓球训练，利用健身器材健身等。徐丽利用训练的间隙，和小外孙下象棋，温馨祥和，其乐融融。

　　太极拳协会在新任会长王新滨的带领下，有近30人参加了居家健身活动，远远超过了日常参加集中训练的人数。张莉、黄晓溪、刘馨等居家开展太极拳、太极扇、太极剑等多种健身活动，赵云祥、马骊等在小区进行单人单项的太极系列活动，隋铁成、汪素梅夫妻搭档配合的潇洒飘逸，董莉、刘桂华、周伟等三两个人相互配合开展活动。活动的项目从太极拳、太极扇到太极剑、太极伞、太极柔力球及太极拳、伞、扇、剑、柔力球相互组合等太极系列项目应有尽有，分别演练了《我爱你中国》《中国功夫》等。在各自的表演中柔中带刚、以柔克刚、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，充分显示了她们不俗的功底。

　　(文图/哈铁老年体协哈分会 章林军）