8月26日，杭州市滨江区浦沿街道办事处、公共服务办公室再次偕同区老年人体协，以“醉美过过夕阳红、携手一起向未来”为主题，举办太极“八法五步”大型展示活动。

　　在浦沿中学绿草如茵的足球场上，五颜六色的队旗一字排列，迎风招展，威风凛凛。200余名老年人身着清一色太极服装，纵横操场，老当益壮，飒飒英姿。

　　中国武术即中国功夫，太极是中国功夫中一大门派。“八法五步”，即太极十三式，是太极拳的入门。八法即棚、捋、挤、按、採、莂、肘、靠。五步即左顾右盼、进、退、中定。前进后退为步法，左顾右盼是腿法，中定是身法。比如，棚，棚劲如围墙，意御敌于门外，是太极拳中的主劲，也正如拳诀中所说“棚手两臂要圆撑，动静虚实任意攻”；捋劲是顺其来势，轻灵不丢顶。

　　站在前排引领的6位大师都是来自街道各个社区太极拳领军人物。他们带领着全场，把太极拳的韵味、欲上先下、欲左先右等要领，用肢体语言去融会贯通，把“八法五步”的劲力全都表现出来。

　　场上有一支“晓帆太极健身队”，创始人、队长是王晓。她2019年在第14届香港国际武术比赛中，荣获42式太极拳、42式太极剑、武当太极剑及两项健身气功5枚金牌。之后4年，在各大比赛中，她蟾宫折桂一路领先。她的队伍俨然成为街道健身运动的金名片，队伍走到哪里，都成为一道靓丽的风景线。

　　参加展示的选手中，有社区的骨干，有平时就爱健身运动的群众。在今年多股全民健身运动旋风感召下，成功让许多喜欢沉迷在麻将桌上的人，也走向了健身运动。让他们深深地感受到生活因运动而精彩，体育使人振奋。

　　有几位首次参加大型展示活动的拳友姐妹，迫不及待地到相机里寻找她们的身姿。她们在佩戴奖牌、手持获奖证书时，又兴高采烈地让摄影师再给她们拍合影。

　　选手们说：“太极拳练的是什么？就是太极整体表现出来的那种涵养和素质，太极修炼的就是一颗对传统文化的敬畏之心，穿梭在瞬息万变的人世间”。

　　(来源/杭州市老年人体育协会 陈润秀 潘国峰)