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沧州持杖健身操 古运河畔展风采

2022-07-22 11:48中国老年人体育协会

  沧州持杖健身操,古运河畔展风采。为宣传推广新修订的《体育法》,迎接我国第14个“全民健身日”的到来。沧州市老年体协持杖健身操专项委员会积极响应《中国老年人体育协会举办全民健身线上运动会全国老年人体育健身展示活动的通知》精神,于6月份组织队伍进行培训持杖健身操《中国一定强》、《燃烧吧!蔬菜》规定和自选两个健身交流、健身展演项目,参加全国全民健身线上运动会。

  据悉,持杖健身操是一种借助两支专业行走手杖所进行的体操项目,是持杖健走运动不可或缺的辅助运动方式。无论是支撑、杠杆、联动还是手杖花,其最大的优势,就在于能够独立完成许多徒手操无法完成的动作。



  手杖的支撑作用,就像舞蹈训练的把杆,可以使身体更加稳定,完成难度较高的训练动作,且对保护下肢关节作用明显;手杖的杠杆和联动作用,强化了拉伸的力度,还可以做到拉伸的方向与用力的方向正好相反,从而丰富了拉伸肢体的技巧和方法;手杖花的训练,对手腕部及手指关节有极好的锻炼作用,还能带动肘、肩、腰部得到协调运动,因具有一定的技巧性,所以对培养协调能力和提高锻炼兴趣很有帮助。持杖健身操《中国一定强》已于6月22日精心录制完毕,将上传至中国老年人体育协会官方平台。

  (图文/沧州市老年体协 崔云良 李勇)

(责任编辑:徐敏)

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