开年以来，新冠疫情不断反复，预防控制更加艰难，为响应政府控制疫情的号召，齐齐哈尔客运段老年体协支会要求退休职工居家健身保健康，室外健身不聚集，共克时限抗击疫情展风采。

　　 挥舞球拍耍起来。退休职工赵晶在居住楼下，在伴奏乐的优美旋律中，每天上午练习30分钟柔力球，跳上30分钟舞蹈，以保持健康心态应对疫情。退休职工王凤兰、张丽珠、杨亚君、王淑贤疫情期间积极调整心态，乐观应对疫情，在居家就近活动场所，各自拿出自己的看家本领，康乐球在手脚功夫的配合下，抛球旋转造型。健身球伴着音乐节奏、敲打身体不同部位，给人一种美的享受。跳绳则检验体力、耐力、技巧的一项全身运动。而她们常年坚持体育健身运动，做起来随心所欲，信手拈来。

　　秧歌舞蹈扭起来。退休职工薛代红居家跟随视频学习藏族舞蹈，跳起心爱我大秧歌。退休职工王灵贤、孙淑娟居家练习扇子舞，虽然疫情期间不能与姐妹们翩翩起舞，但居家独舞，也是舞美人更美，起到了增强体质，抗击疫情，我锻炼，我健康的目的。

　　才艺展示亮起来。退休职工蒲冬梅不仅坚持体育健身，而且多才多艺，用自己特殊方式表达抗击疫情的坚定信心。她用葫芦丝演奏《荷塘月色》把人带入宁静优美的环境中，享受自然环境和现实生活的美好，令人向往。打花棍是一种传统的民俗娱乐活动，在庆祝丰收或重要节日时，由多人集体舞动。如今打花棒已逐渐演变成一种健身活动。她舞动起来如鱼得水，用强身健体，抗击疫情，迎接春天的到来。

　　一场疫情，让我们真正懂得健康才是最重要的！我们只有好好锻炼身体，增强抵抗力，提高免疫力，才能真正的战胜新冠肺炎病毒。

　　（文图/哈铁齐客运段老年体协支会 赵慧珍）