最近，在如皋市老年人文化体育协会总结表彰大会公布的功勋会员名单中，长跑队员朱谦达和张夕芳这对夫妇的名字特别引人注目，他们坚持跑步健身的事迹早已在协会内外传为佳话。

　　“跑步是一项有氧的全身运动，既能疏通经络，活动筋骨，又能调和气血，健心健脑，延年益寿。早在退休之前，每天早晨天刚亮，我和老伴就在户外跑步啦。这些年体检，一切安好。我入伍海军管理弹药时留下的气管炎竞然不治而愈了，这就是坚持跑步给我的馈赠。”面对釆访，精神䦆铄的朱老边说边挥着手，一点也不显老。看起来盘点跑步，他已跑出了健康，也跑出了心得。＂虽然今年我已90岁我老伴87岁了，但跑步让我俩越跑越年轻，只要有举步之力，我们就一直跑到老。不要忘记，生命对于每个人来说只有一次，东西失去了还能找回来，失去了健康却是无法弥补的。＂

　　朱谦达和张夕芳这对跑步夫妻，一个品行内敛，一个性格外向，夫妻俩人合十分。他们相濡以沫，相敬如宾，跑步已成了他们的共同语言。最初，朱老并不喜欢跑步，老伴张夕芳就现身说法开导他。每天早晨一起床就带着他往外跑，妇跑夫随，并肩同行。跑着，跑着，朱老也就逐渐爱上了这个运动，从此便一发不可收拾，一天不跑，浑身不舒服。花样晨跑展芳华。现在，他们不仅跑步，而且还＂踮脚跑＂，＂倒着跑＂，＂扭着跑＂，跑出了花样，也跑出了乐趣。就这样，两个人风雪挡不住，小雨照样跑，跑过风雨，跑过寒暑，几十年如一日，一天三千米，从未间断，真的是与跑步结下了不解之缘。即使在抗击新冠病毒期间，他们带着口罩在小区内步道上跑圈圈，也没有停下前行的脚步。正如一首老歌所唱的一样，＂我所能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。＂

　　跑步人永远是年轻，沧桑岁月也难以掩盖他们乐于跑步的热情与执着。2017年，第20届亚洲老将田径锦标赛在如皋举行。朱老在与印度选手竞跑400m时，只差0.3秒，一眨眼就错失冲金的良机，屈居亚军。而他老伴呢，在100m、200m和400m跑中夺得了两银一铜。2019年，已是耄耋之年的朱谦达和张夕芳仍壮心不已，飞赴马来西亚参加第21届亚老运田径大赛。他们在各自的4X400m和4X100m接力赛中，为国争光，夺得了两块金牌。现在，这两块金牌连同在国内各项赛事活动中获得的30块奖章一并陈列在家中客厅里，上面写着＂更高更強＂四个大字。＂参加这种比赛活动，真是人生之大幸。为国争光，那种畅快淋漓的感觉真是无与伦比。刹那间，我突然觉得自己的生命里迸发出一种新的光彩，让人越活越年轻了。＂面对奖章，美丽夕阳，老将不老，张夕芳如是说。

　　(文图/如皋市老年人文化体育协会 姚迪生）