绿色环保狮城健走，强身健体天长地久。为迎接“九九重阳节”和每年11月11日全国老年体协倡导的健步走大联动活动，9月29日，沧州市老年体协举办健步走裁判员、教练员培训班，本次活动以“运动·健康·文明·奉献”为主题。伴随着响亮的口号和整齐划一的动作，由沧州市老年体协健步走专项委员会推荐的运河西体纵队、飞越团队等10支队伍选派的60余名裁判员、教练员参加培训。

　　世界卫生组织提出的21世纪的健康箴言说，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行。健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间，是一项适合中老年不同健康状况的健身运动。

　　培训现场，特约教练员任立清对“走多快、走多少、走多久、如何走”进行了详细介绍和剖析。对直臂行走、曲臂健走中的“猿猴托月、螳螂捕蝉、企鹅漫步、孔雀开屏、直冲云霄、雄鹰展翅、蝴蝶飞过”等动作要领进行了逐一示范，收到了令人满意的效果。

　　沧州市老年体协健步走专项委员会主任张留柱说：对健步走裁判员、教练员培训，这是我参加健步走队伍以来第一次，也可以说是史无前例。希望沧州市老年体协多搭建这样的平台，让健步走爱好者多交流多切磋。健步走专项委员会秘书长林少良说：我们就是要通过健走运动健身，传播正能量，用脚步丈量沧州创建全国文明城市的进程。

　　(文图/沧州市老年体协 崔云良)