9月20日，由平顶山市老年体协空竹委员会开展的、为期2个月的 “四个一”居家健身活动圆满结束。

　　进入8月份，疫情防控形势严峻，平顶山市老年体协向全市老年健身爱好者发出《关于疫情防控有关事项的通知》。通知要求老年人体协各级组织要引导老年体育爱好者积极做好个人防护，不搞群体性、聚集性健身活动，不到公共场所健身，倡导居家健身。

　　平顶山老年体协空竹委员会，积极配合做好防疫工作，同时响应上级要求，开展居家线上健身活动。为此，空竹委员会组织开展了“四个一”居家锻炼活动。即：居家锻炼一分钟视频；一分钟之内完成一个完整动作；一张居家锻炼照片；一句抗疫口号。

翟爱梅耍流星球

马淑梅打花棍

　　他们通过平顶山空竹群、平顶山县(市)区花棍群、宝丰县空竹群、流星球交流群、舞彩绸龙群等平台，开展线上交流活动。引导大家将线下聚集性活动，改为线上网络交流活动，首先，空竹委员会通过网络群将在家里的活动和独自活动的过程拍摄成短视频发到群里，大家互相学习。再则，在群里由专业人员和相关专家对短视频进行专业点评，提出指导要求和改进建议。三是大家互相讨论、发表意见，交流体会。

姚留山和老伴宅家锻炼

朱书政和李军先夫妻抖空竹

　　整个活动期间，他们共发布健身锻炼短视频35个，上传独自或居家健身锻炼照片几百张，另有大量的健身抗疫口号。据对五个参加活动的专业微信群统计，共有2万多人次参与了关注、点赞、点评和互动。收到预期效果，做到了防疫、活动两不误。

　　(文图/平顶山市老年体协 王仲平)