近日，由江苏省老年人体育协会主办的“乐天-夕阳红”网站连续发布了两则消息：“锡山老体协因时制宜落实防控工作”“‘全民健身日’，锡山在行动”。其中的一组“老人居家健身”的图片，引起了不少网民的关注和兴趣。

　　今年的“全民健身日”，恰逢东京奥运会进入高潮，北京冬奥会即将举行。如何在疫情防控出现新情况的特殊时期，凸显的“全民健身与奥运同行”的活动主题，将老年朋友们关注奥运、支持奥运的热情，转化为积极参与“全民健身”的自觉行动？无锡市锡山区老年人体育协会做足了“功课”。

　　“全民健身日”前夕，区老体协一方面通知各镇(街道)老年人体协分会结合疫情防控实际，卓有成效地搞好“全民健身日”的组织宣传；一方面向全区老年朋友发出倡议——“健身与防疫两不误”。

　　区老体协要求各镇(街道)分会因时制宜、因地制宜做好《全民健身条例》《2021—2025年全民健身计划》的宣传推广，在所在地标志性广场、健身站点悬挂横幅，营造气氛；近期内暂停组织开展聚集性健身活动，全面推行“居家健身”和“分散健身”；在室外分散进行的小型活动，要严格遵守人际距离间隔2米以上的规定；项目培训以线上为主，利用视频、录像等形式进行。

　　区老体协建议老年朋友们习练适合“居家锻炼”的健身项目，尤其是区老体协创编的“老年人经络拍打操”和具有强身健肺作用的“健身气功六字诀”，适宜的人群习练“太极八法五步”和“健身气功十二段锦”。同时，提请老年朋友进一步强化安全意识，密切关注新冠疫情的发展动态及政府有关部门的防控要求，严格做好个人防护，养成良好的个人卫生习，积极接种新冠病毒疫苗，配合做好核酸检测和公共场所验码测温，为最终阻断疾病流行做出应有的。

　　锡山区老体协执行主席黄宪辉表示，对于老年朋友来说，加强锻炼，增强体质，提高身体的免疫力，是预防各种疾病的有效途径之一。倡导和形成“人人健身、天天健身、科学健身”的社会风尚，是我们老体协义不容辞的光荣职责。

　　(文图/锡山区老年体育协会特约通讯员）