为了使中老年人掌握更多的养生知识，增进中老年的身心健康，以更加强健的体魄，更好的精神状态，更饱满的政治热情，积极参与庆祝建党100周年的一系列活动。6月5日上午9点，吴桥县老年人体育协会特聘李丙堂老师在艺术中心舞蹈活动室进行了自然养生讲座。通过听他的讲座，大家普遍反映受益匪浅。

　　李丙堂自幼喜爱中医，爱好自然科学和人体解剖学，擅长人体健康调理及自然科学养生。他重点就四季养生为大家展开讲演。他说，四季养生要与大自然同步，因时养生。要了解自然，顺应自然，掌握自然，利用自然，要人天同步，达到天人合一。自然界的春温、夏热、秋凉、冬寒等气候变化随时都在影响着人体，人体只有顺应四时的规律才能健康无病。春季阳气生发，人体的新陈代谢开始旺盛。在春季提倡多食含维生素B较多的食物和新鲜蔬菜，宜咸宜甘，以养脾气。不宜食用酸、涩、油腻、生冷之物。夏季气候炎热，人体气血趋向体表，这时应清热解暑，健脾益气。应多辛温，省苦増辛。节冷饮，“天时虽热，不可贪凉，瓜果虽美，不可多食。”秋季燥气当令，是湿热燥气更替时节，又是由热转寒之季，气候变化容易诱发许多疾病，因而有“多事之秋”之说。饮食应少辛增酸。冬天要养肾，肾最怕冷，要少咸多苦，冬天要温补，要食用热量较高的食品，多吃脂类食品，健脾养胃。

　　讲座结束之后，大家一致表示:要按照李丙堂老师所讲内容认真实践，掌握更多的养生知识，进行科学养生，把身体保养好，以更强健的体魄，尽自己最大的努力，积极参与庆祝建党一百周年的一系列活动，为庆祝建党一百周年贡献自己的一份力量。

　　(文图/吴桥县老年人体育协会 牟青槐）