为弘扬和传承太极文化，助力健康中国建设。提高吴桥县中老年人习练太极拳的水平。5月23日上午，吴桥县老年体协特邀山东省德州市太极拳联合会主席兼总教练王雷老师来吴桥讲授太极拳课。县城各太极拳活动站的60名代表，在县城艺术中心舞蹈活动室认真听取了王雷老师的授课，大家听后受益很深。均为王雷老师精彩授课点赞。

　　王雷老师原任德州市纪委派驻三组副书记，中国武术七段，国家太极拳一级裁判，陈家沟家族理事会荣誉理事，陈家沟陈氏太极拳协会德州分会会长，陈家沟陈氏太极拳第十九世掌门陈小旺大师的入室弟子，中国陈家沟陈式太极拳第二十世传人，曾荣获陈家沟“薪火相传”当代太极拳评选活动“拳心传艺”奖，山东省太极拳一级社会体育指导员，德州市武协荣誉副主席，德州市太极拳联合会主席兼总教练，中国武术名家人才数据库终身名誉顾问。

　　王雷老师根据大家的一致要求紧紧围绕如何练好太极拳以及拳理、拳法并结合现场实践、示范进行了详细的讲解。他说，习练太极拳要“松”，要“耳听背后”，要“松腰沉胯，虚领顶劲”，要练“养生功、拳架、推手。”要“培养气感，修身养性”。习练太极拳把“修心”放在首位。如果意识分散，杂念丛生，精神萎靡不振，垂头丧气，心驰外物，行拳必然心猿意马，就练不好太极拳。因为他违反了“敬”字诀。内家拳行拳站桩要求“心静、体柔、神壮、息匀、意远、劲整”。心境不能宁静虚无，形体要松柔圆活，神安韵安能庄穆定匀；神韵不能庄穆定匀，则气息如何调和匀沉；气息不能调和匀沉，则意念如何虚远专致；意念不能虚远专致，则劲力如何整衡浑元。所以站桩行拳须全神贯注，心静淡定，气息绵沉，神固韵匀，方可生神凝神，而生气聚气，······

　　大家一致认为，王雷老师的课讲得非常精彩，使大家受益很深。大家表示，回去以后，按照王雷老师的授课内容认真的揣摩体会，反复的认真思考，真正把握太极拳的韵律精髓。顺利实现“招熟、懂劲、神明”三个阶段的转变，真正使自己的太极拳水平发生质的变化，使自己和自己的太极拳团队的水平在原有的基础上有一个大幅度的提升。

　　最后，大家再次以热烈的掌声对王雷老师的精彩授课表示衷心感谢！

　　(文图/吴桥县老年人体育协会 牟青槐 雷英)