为贯彻落实《全民健身计划》，更好的推动中老年人健身运动蓬勃开展，以实际行动庆祝建党100周年，同时也是为全市正在举办的第六届中老年健身大会助力。县老年人体育协会自4月23日至4月30日，利用早晨和下午的时间，在保险所门前小广场和老干部公园对县城太极拳代表队的部分骨干进行了36式养生太极杖的培训。此次培训由国家级社会体育指导员杨春明担任教练。

　　养生太极杖是以太极文化为源头，遵循太极运动阴阳、虚实、刚柔、进退等规律，结合传统武术中达摩杖的技术创编而成的新型健身器械套路。它以人们生活中常见的拐杖作为器械，充分发挥其方便、灵活的功能，既可能随身携带，又能当作器械来运动娱乐。此套路三十六式，分为四段，每一段九个动作，可做独立小套，也可连贯相接。其内容丰富，结构严密，简明新颖，便于学练。手、眼、身、法、步、杖相互配合，杖法巧妙，势势相连，表现了防守严密、善诱取巧的攻防特点，更有调气、养血、舒筋、壮骨的健身作用。是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学、安全可靠，具有祛病，强身、延年益寿的功效。

　　(文图/吴桥县老年人体育协会 牟青槐)