2021年1月13日，四川省邻水县老体协健身操分会、邻水县老年大学健身操系、邻水县广场舞协会印发《“共同抗疫 科学健身”倡议书》，号召全体会(学)员“一手抓防疫，一手抓健身”，确保老年人体育健身锻炼安全、顺利、圆满。

　　为全面贯彻落实中、省、市、县关于进一步科学精准做好新冠肺炎疫情常态化防控工作的《公告》规定，保障人民群众身体健康和生命安全，倡议书号召全体会(学)员做到：

　　一、配合疫情管理。本会(系)外出返邻人员，属于政府《公告》规定必需隔离或核酸检查的，要严格按照“14天集中隔离+14天居家隔离+5次核酸检测(当天或次日、第3—7天、第14天、第21天和第28天)”的要求，自觉向所在社区报告登记，服从隔离安排，进行核酸检测。

　　二、减少人员聚集。不组织、不举办、不参加线下大规模会议、培训、团拜、慰问、联欢，50人以上的由组织(或承办)单位制定防控方案，承担防疫主体责任。减少非必要出行，就地过节，通过电话、视频、微信、短信、QQ等形式拜年，不进行麻将、棋牌等娱乐活动，倡导采取线上线下结合的方式进行消费，减少采购年货可能导致的人群聚集。

　　三、抵制滥办酒席。除红白喜事外，一律不得举办其他任何酒席。举办红白喜事的一律从简，同时须向所在居委会报备，防止同时段50人以上大规模、高密度聚集。

　　四、遵守政策规定。出入车站、超市、农贸市场、医院、药店等场所要自觉佩戴口罩，配合开展测温、扫码、登记，多理解、多支持疫情防控工作，不造谣、不信谣、不传谣，不轻信未经证实的消息，不随意传播非官方渠道发布的疫情相关信息。

　　五、注意饮食安全。拒食“野味”，倡导减少或不购买、食用进口或来自中高风险地区的生鲜肉类食品、水产品、冷冻食品。家庭加工食品时注意关键环节卫生，购买、制作过程接触生鲜食材时避免用手直接揉眼鼻。生熟食品分开加工和存放，尽量不生吃水产品。

　　六、开展卫生行动。立即行动起来，持续开展环境清洁卫生行动，养成良好卫生习惯，形成人人讲卫生、个个重防护、处处优环境的良好氛围，防止病毒传播。

　　七、科学有效健身。“久坐少动不可取”！减少外出不是减少运动！面对疫情，预防病毒感染，除了讲卫生、勤洗手、多通风、少串门、到公共场所戴口罩之外，还需要加强健身锻炼，增强自身免疫力。因此，积极行动起来，从自我做起，珍惜生命、善待生命，养成早睡早起不熬夜和日常健身等良好生活习惯。广场聚集锻炼，健身会员必须戴口罩，站队的前后左右距离要有1米，做到“文明防疫‘一米线’，健身锻炼保安全”。提倡居家健身，选择瑜伽、健身操舞、通络操等简便易行健身运动，进行科学有效健身，保持良好身心状态，增强身体抵抗力，达到防疫控疫的目的。

　　八、参加线上活动。积极主动参加中国老年人体育协会、中国老年大学协会举办的线上比赛展示活动，展示广场健身操舞会(学)员“居家健身，防控疫情”的成果和风采。

　　抗击疫情，人人有责；强身健体，从我做起。让我们一起动起来，共同为夺取抗击新冠肺炎疫情的最后胜利作出新贡献！

　　(文/四川省邻水县老体协 徐继成 杜志泉)