“姿势不对，手没有申直，扭跨应膝盖使力，注意身体的重心，走位要踏好节奏……”2020年10月7日下午，一群老美女在四川省邻水县鼎屏镇中街社区坝子跟随着轻快的音乐反复练习，引起路人注目。原来，这是邻水县老体协健身操分会凤英队深入到鼎屏镇中街社区开展的中老年人健身操舞锻炼技能技巧辅导活动。

凤英队健身骨干给社区健身居民讲解动作要领

　　为了增强中老年居民的身体素质，展示社区中老年人积极、向上、健康的精神面貌，按照邻水县老体协健身操分会和广场舞协会关于广场健身操舞“进社区、进农村、进企业、进机关、进学校”的安排部署，凤英队的6名健身骨干到鼎屏镇中街社区对中老年人开展了健身操舞锻炼技能技巧辅导。

凤英队健身骨干与社区健身居民教学互动

　　辅导现场，社区的这群老美女们兴致盎然地跟着凤英队的6名健身骨干做起了准备动作，压腿、伸展手臂……接着，在健身操舞锻炼技能技巧辅导中，凤英队教练仔细的把健身操舞锻炼的一些主要动作技巧进行讲解和示范，社区的这群老美女们更是信心百倍，干劲十足。在凤英队6名健身操舞骨干的精心指导下，认真仔细，一丝不苟地将手势和脚上的动作一遍又一遍地反复练习做到位，使大家很快掌握了一些健身操舞基本技能。在练习中，伴随着欢乐轻松的健身操舞音乐节拍，这群老美女们精神矍铄，展现了中老年人特有的风采。

　　“你们这次活动开展得真不错，我们原来健身操舞跳不来，随意乱舞，没有达到健身效果。今天你们亲自到社区来教我们跳操跳舞，我按照你们教的技巧动作去跳，跳完之后都觉得肩颈舒适了，身体精神了。今后我就按照你们教的方法去好好锻炼。” 社区居民张大姐高兴的说。

凤英队健身骨干与社区健身居民合影

　　此次活动的开展，旨在扩大健身操舞在群众中的影响面，推动群众性文体活动遍地开花，带动更多的中老年人喜爱健身操舞运动，传播健康理念，共同营造“运动、健康、快乐、幸福”的生活方式。

　　(文图/四川省邻水县老体协 徐继成 杜志泉)