金秋送爽，和风日丽。连日来，任城区老年体协和区陈式太极拳协会在区湿地公园南广场联合举办太极拳“三摇三摆”功法精要公开培训课，受到了社区50多位太极拳爱好者的热烈响应和踊跃参与。由任城区陈式太极拳协会会长尤振进行授课。此活动将持续到年底，陆续在任城各社区、公园、健身广场等地举办。

　　“三摇三摆太极功法”是当代太极拳大师、扬州大学田金龙教授在研究各派太极拳精华、剖析太极拳技理后，所创立的一种具备较强实战竞技效果和训练实效的太极拳功法体系。尤振是田金龙老师的优秀学生之一，深得田老师的言传身教，在太极拳的理论和实践方面有一定造诣。尤振从上午七点半开始的一个半小时的公开课，使得前来学习的拳友耳目一新、大受脾益，时不时爆发阵阵热烈掌声。尤振说：太极生活化，生活太极化这是中华传统文化的优秀内涵；功法自然就是要把自身潜力能够找到，然后回归到自然而然的行为中去，通过太极拳法的逐步训练来达到这一目的，从而使得身心愉悦，抵御疾病的侵害。

　　在公开课开始前，来自不同社区的太极拳爱好者还进行了平时常练套路的展演，大家汇聚在一起，交流练拳心得，分享进步喜悦，其乐融融，和谐美好。愿中华传统文化中能够滋养着我们的身心，愿我们的生活能在祥和欢乐中继续向前。

　　据了解，近年来，任城区老体协扎实开展推广普及太极拳活动，尤其是在今年疫情防控期间，开展了“居家防疫增体魄”网络太极拳教学，区老体协太极拳工委、各太极拳活动站点、太极拳协会、俱乐部等积极响应，太极拳爱好者纷纷加入网络教学中，网络连起千万家，掀起了线上习练太极拳热，让居家隔离的居民领略到太极拳的独特魅力，增强了居民战胜疫情的信心。疫情防控常态化期间，区老体协又陆续开展了太极拳展演、太极拳下乡进村、进社区等活动，使太极拳深入到百姓生活中。同时，通过在公园和社区讲公开课的形式，把太极拳传播到社区居民身边，吸引更多人加入健身运动行列，促进广大群众养成良好的体育锻炼习惯，推动全区群众性体育健身活动蓬勃开展，进一步塑造任城崭新的良好的形象，擦亮任城“全国老年太极拳之乡”名片。

　　(文图/任城区老年体协 兰梅 王新东）