2020年初，一场突如其来的疫情爆发，席卷全国并且蔓延数月，打乱了我们的生活节奏。疫情严重牵动人心，全国上下众志成城抗击疫情。

　　面对全球严峻的疫情，中国老年人体育协会以及省、市、县老年人体育协会分别下发通知，要求不外出、不聚会、不举办、不参加集中性活动。为了响应国家“勤洗手、多通风、少出门、不聚集”的号召，我们全家人自觉关在家中享清福。

　　生命在于运动，为了保持良好的身体素质和免疫力，即使宅在家中，我们也要坚持有效的健身运动。我身为九龙口镇老年体协主席，应义不容辞地带头搞好宅家健身。在元宵节那天中午吃饭时，我提出了“全家健身抗疫”的建议，孙子首先赞同，然后全家一致通过。我的爱人葛金文是社会体育指导员，儿子、媳妇是小学教师，孙子是在校大学生。全家五口人都有健身的欲望且有艺术细胞。当天晚上，家中的客厅变成“舞厅”，在优美的乐曲声中，全家人翩翩起舞，沉浸在欢乐之中。

　　随着疫情防控常态化，我们家庭健身也进入了常态化。每天上午我和儿子、孙子来到梅苏村部乒乓球室打乒乓球，晚上在“家庭舞厅”习舞。她们婆媳二人“宅舞”视频多次被县老体协陈建吾总教练上传到省里。

　　有了我家庭“试点”的经验，我随即通知镇老体协有关人员，把我家的“小视频”传给他们，并要求他们宅家健身动起来。还要求社会体育指导员每人至少搞三个健身小视频，在群里传阅评比再择优上报到县老体协。经过筛选，葛金文、徐克凤、薛秀清、纪玉华、杨文凤、陈正扣、芦守玲、周玉华、肖龙英、马扣娣等十几位同志的健身小视频被上传。

　　特殊时期特殊的健身，我们将进一步虚心学习兄弟单位的经验，贯彻执行县老体协的有关精神，使我镇的“宅家健身”更加完美有效。

　　(文/九龙口镇老年体协 周广财）