近日，张家港市老年体协开办健身气功(八段锦)培训班，报名参加培训班的人员来自各个镇、社区、及晨晚练站共五十六人，为做好疫情防控，每天参训报到时，均需测量体温，体温符合要求才可参训。

　　八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为"锦"，意为五颜六色，美而华贵，体现其动作舒展优美，视其为"祛病健身，效果极好;编排精致;动作完美”，现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为"八段锦"，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著;效果适合于男女老少.

　　担任本次培训的老师是国家一级社会体育指导员、张家港市武术协会副会长兼秘书长陈亚碧，作为武术协会的负责人她不仅要处理武术协会的日常工作，还积极为镇、社区、及晨晚练站开展太极拳、太极剑、扇和健身气功等健身项目的教授。此次培训正值天气湿热，教授八段锦的过程中，授课老师陈亚碧，边讲授每节动作的要领，边诠释其中动作和经络的关系，还要边做动作示范。老师不厌其烦讲，学员们一丝不苟认真听讲，然后根据要求练习。

　　经过几天老师的讲授示范和学员们的认真练习，参训的学员基本掌握了八段锦的要领。张家港市老年体协要求参训的学员回去后认真复习巩固，八月份，将组织一次参训人员的考核，经过考核将颁发相应的证书。(文图/张家港老年体协振国）