3月26日下午，为期3天的2019年德宏州州直基层老年体协太极拳普及培训班在州老年人体育活动中心圆满结业。来自州直和中央、省属驻德宏34家单位老年体协的110名会员参加培训。德宏州老年体协相关领导和授课教师参加结业仪式并为参训学员颁发结业证书。

　　本次培训班是德宏州老年体协充分重视发挥健身骨干作用，引导、服务、规范全民健身活动健康发展的具体体现，也是为举办2019年德宏州州直基层老年体协太极拳交流比赛活动做准备。为确保培训质量，培训班聘请省老年体协武术专项委员会委员，州老年体协太极拳剑与健身气功专委会主任、专项协会会长，太极拳二级教练员、裁判员，健身气功一级社会体育指导员刘惠月和州老年体协太极拳剑与健身气功专委会委员、专项协会副会长，太极拳二级裁判员、教练员，健身气功二级社会体育指导员周惠敏担任授课老师。授课教师利用三天的时间带领学员们学习、领会了二十四式太极拳的手型、手法、步型、步法等基本功。

　　太极拳是以中国传统儒家、道家哲学中的太极阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。二十四式太极拳是一套推行的简易太极拳套路，全套共四段，动作由简入繁、循序渐进、易学易记，男女老幼皆可学。整个套路演练起来宛如动静自若、神情自在的游龙，使练习者感到明快而舒畅，舒适快慰，神清气爽。多年来，德宏州老年体协对太极拳的推广普及工作高度重视，成立了德宏州老年体协太极拳剑专项委员会、专项协会，将太极拳项目列入全州第八届、九届老健会交流比赛项目，还将太极拳确定为2018年至2021年全州重点开展的四项品牌活动之一。

　　参加本次培训的学员都是爱太极拳运动，并具有一定太极拳基础的老年体协会员。在整个培训过程中，他们在老师的指导下，认真学、专心听、刻苦练，努力消化、掌握了二十四式太极拳的基本要领、基本步伐和手法，为回单位当好辅导员打下了基础。州老年体协副主席李维蓉表示，此次培训只是一个开始，希望各位参训学员回去后勤加练习，作为本单位的技术骨干，带动本单位太极拳爱好者开展经常性健身活动，进一步推动太极拳运动的发展，为参加5月份州直基层老年体协太极拳交流比赛活动打下坚实的基础。

　　“这是一次宝贵的学习机会，在专业教师的指导下，我们的动作也更加规范、协调，这次学习让我对太极拳有了更深刻的理解。坚持习练太极拳，让我们的身体获得了健康，更多的是给我们带来了精神上的享受和气质上的提升。”前来参加学习的陈阿姨说。

　　张连英 德宏州老年体协