华奥星空讯 贵州省老年人体协消息，持杖健走是手持专业的健走手杖而进行的徒步运动，相比单纯的走，能调动全身90%的肌肉，达到有效运动强度。它集趣味、健身、娱乐、体旅为一体，特别适合中老年人健身锻炼，是科学健身和体育旅游的有益载体。据悉，国内外统计数据均显示：持杖行走与一般徒步相比，在完成相同时间、速度、距离的情况下，心律可提高13%，热量多消耗20-46%，腰、腿压力减轻10%。全身协调运动能力增强，局部负荷减少，尤其是在山地和长距离越野行走时，可节省体力，愉悦健身的作用更加明显。

　　中国老年人体育协会于2012年在全国推广持杖健走。贵州省老体协十分重视该项目发展，每年积极组织人员外出培训，参与全国比赛交流。同时，每年在全省举办培训班和相关活动。2015年贵州省老体协为全省88个县及6个行业老体协配备了健步手杖，并有专人进行跟进。各市(州)及行业老体协也相继开展本地区“持杖健走”培训和交流活动。2013年起，每年举办年度比赛交流。2015年把“持杖健走”项目列为贵州省第七届老年人运动会比赛项目，并与中国老年人体协健步走推广委员会合作举办了“健康中国行·走进黔西南”、“健康中国行·走进香港”、“健康中国行·走进百里杜鹃”活动，取得了较好的宣传效果，扩大了影响力，特别是组织4000人余人的“健康中国行·走进香港”活动，为参与活动的每人配备了健步手杖，为这一项目在全省普及打下了良好的基础。2017年承办了全国第三届老年人体育健身大会闭幕式和持杖健走交流活动。

　　老年人健步走大联动是由中国老年人体协2013年发起，于每年11月11日在全国各地举行的活动。为积极响应中国老年人体协的倡议，充分发挥贵州山地户外运动大省的资源优势，我省除将持杖健走项目列为重点发展计划外，每年11月11日与全国同步轮流在各市(州)举行健步走大联动，引导推动全省中老年人“摆动双臂、迈开双腿、走出家门、融入自然、走出健康、走出幸福”。自2013年以来，贵州省已连续六年举办了健步走大联动活动，参与总人数近50万人，并两次获得中国老年体协评选的“十佳分会场”。今年主会场设在铜仁市万山区“木杉河生态体育公园”，中国老年人体协副主席、省老年人体协主席刘思培，省老年人体协副主席相小青及铜仁市有关领导出席活动启动仪式。1200余名中老年人参加了主会场健身项目的展示及健步活动。尽管活动当天下着雨，但大家参与的热情丝毫未受到影响，在沿6公里长的“木杉河生态体育公园”步道徒步到达终点并领到“完赛证书”的那一刻，大家激动兴奋的心情溢于言表。当天，贵阳、安顺、遵义、毕节等地均同期举办了各市(州)的分会场活动，有的市(州)还在县、区设立分会场。毕节市黔西县还申办成为2018年全国徒步大会分会场。黔西县的“持杖健走”项目是省老体协培养和发展最早的一个县，曾多次代表贵州参加中国老年人体协举办的交流活动，并取得骄人的成绩，这支队伍已经成为贵州省的领军队伍。特别是近年来，他们带动了全县一大批热爱徒步的人群，每年都自发组织参加全国各地的各种徒步活动，徒步已经成为当地最为时尚的运动和健身名片。

　　如今，贵州的徒步活动正在蓬勃开展，它不仅是一项体育活动，也成为弘扬贵州历史文化、宣传生态旅游、拉动体育产业、推动全民健身、展示老年人精神风貌、全省后发赶超的平台，带动更多人迈开新时代的步伐，健步而行，享受健康，享受快乐，享受徒步。(贵州省老体协 陈坚)