11月10日，在经历了几天连续阴雨后，天空放晴，秋阳高照。中午12点不到，一拨一拨的老年人就陆续来到海宁市行政中心广场上，他们是来参加海宁市老年体协组织的庆祝改革开放40周年海宁市老年人“11·11”健步走活动的。

　　根据中国老年体协和浙江省老年体协、嘉兴市老年体协的要求，海宁市老年体协为进一步推进《全民健身条例》的贯彻落实和老年体育健身运动的发展，对今年的“11·11全国老年人健步走大联动”活动作了认真的研究和安排，并提前向各镇、街道和市直属行业系统老年体协下发了文件，提出了要求。

　　参加本次市老年体协统一组织、集中行动的有来自全市各镇、街道和市直行业系统共16个老年体育协会组织的350余名老年人。市老年体协主席祝时康作了简短的讲话，他说，健步走活动是中国老年体协倡导和推广的体育健身项目之一，是一项强身健体、强肌能、强心肺的有氧运动，简便易行，不受年龄、时间、场地的限制，深受广大老年朋友的喜爱，已成为参加人数最多，影响最广，收效最直接的老年体育健身项目，自2013年中国老年体协倡导健步走以来，我市已连续5年组织开展老年人健步走大联动活动，健步走活动已成常态化的体育健身活动。祝时康希望广大老年人积极参与体育健身活动，走出家门、融入自然，走出快乐、走出健康、走出幸福、走出新时代老年人的美好生活，为品质海宁、健康海宁作出新的贡献。

　　祝时康讲话结束后，全体人员排成三路纵队，在祝时康主席的带领下，从市行政中心东大门出发，沿着大脚板乐园的健身步道，举着“开展全民健身 建设健康海宁”、“走出家门 融入自然 增进健康”、“我运动 我健康 我快乐 我长寿”、 “老年体育 重在基层 面向全体”的横幅，精神抖擞，情绪饱满，迈着矫健的步伐，雄赳赳气昂昂地行进在健身步道上。一路上，大家有说有笑，边走边谈，看着城市的变化，谈论着生活水平的提高和生活方式的改变，议论着改革开放带来的成果和巨变，无论是农村还是城镇，老年人不再为生活担忧发愁，而是享受着改革开放带来了经济发展，生活富裕，有更多闲暇时间参加老年体育健身活动，这在40年前是想不到也是不可及的事。有的交谈着各自的生活、身体情况，有的互相交流参加广场舞、太极拳等活动情况，有的边走边脱下外套，头上冒出了细细的汗珠。长长的行进队伍引来了人们赞许的目光，有的拿出手机，拍下了一个个健步行走的队伍的镜头。

　　健步走活动，老少皆宜，尤其是老年人，常在户外走走，活动活动，有益于增进身心健康。(浙江省海宁市老年人体育协会 汪文奎)