10月17日下午，由德宏州文体广电(新闻出版)局、州人民政府防范和处理邪教问题办公室和州老年体协联合举办的芒市地区干部职工太极拳普及培训班在州老年人体育活动中心三层操舞馆圆满结业。共有来自芒市地区27个州直、市直各行政、企事业单位的52名学员参加本次培训。

　　为保证培训效果，培训班邀请州老年体协太极拳剑与健身气功专项委员会副主任、太极拳剑与健身气功专项协会副会长，太极拳一级社会体育指导员陈继红老师为学员授课。培训课上，陈老师为全体学员详细讲解了太极拳理论知识和演示了太极拳标准动作，并耐心地对学员的手型、手法、步型、步法等基本功进行动作指导。学员们积极踊跃、认真听讲，一招一式的跟着揣摩、练习，提高技术，规范动作。

　　太极拳是国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。本次培训班培训的24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家本着弘扬国粹、发扬传统武术的指导思想汲取杨氏太极拳之精华而编制的一套入门级的太极拳。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，浓缩了传统太极拳的精华，老少皆宜，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

　　本次培训班的培训对象是芒市地区的在职干部职工，为不影响干部职工的正常工作，培训班选在夜间和周末进行。参加培训的学员都非常珍惜这次学习机会，虚心向老师请教学习，认真领会太极拳要领，努力提高自己的太极拳水平。在场学员纷纷表示，通过练习太极拳，不仅能够锻炼身体，还能缓解工作压力，丰富精神文化生活，促进干部职工的身心健康，满足职工多元化的健身需求。非常感谢主办单位给予我们这么好的学习机会。(杨林灿 德宏州老年体协)