每晚在南通市通州区二甲镇体育公园的健身广场上，人们总看到一位白发苍苍、精神矍铄的老大妈在手扶漫步机上悠哉乐哉。她叫陆惠珍，今年76岁。

　　农民出身的陆惠珍，一生在劳动中生活，步入古稀之年后，她看到老姐妹们纷纷走出家门，进行老来健身活动：有的每日健步不停，有的去做“佳木斯快乐舞步健身操”，还有的迷上老年健身广场舞。于是她也来到二甲镇体育公园，一眼看上了手扶漫步机。她在一位经常玩漫步机健身者的指引下，双手握住扶把，两脚分踏于左右踏板上，两脚前后交替自然摆动，进行漫步动作，感觉十分顺手、心情舒畅。从此爱上了漫步机，每天晚上都要来此锻炼一小时以上。

　　健身漫步机是一种有氧运动器材，它依靠人体双腿前后运动，锻炼心肺与下肢功能。陆惠珍大妈原来晚上睡觉，小腿常常有抽筋现象，一年来的漫步，没有抽筋了；原来走路，迈不开腿，有点老态龙钟模样；现在走路大步流星，一副青春焕发的样子了。儿女们看到她的健康变化，都打心眼里高兴。(南通市通州区老体协 曹甫成)