有道是：“山中也有千年树，世上难逢百岁人。” 南通市民夏桂英年届101岁，已是世上少有，而且在5月中旬的一天，在儿孙陪同下手持拐杖，毅然攀登上狼山，更是人间稀奇。

　　南通狼山是全国八小佛山之首，虽不甚高，但山体拔地而起，显得雄峻巍峨。常人攀登尚须半个小时，百岁老人也只用了41分钟就登上山顶。在山顶稍事休息后，又用了23分钟的时间抵达山脚。记者、家人和不少游客用掌声庆贺她登山成功。在此，我们中老年同志应向夏桂英老人学习，为她老来强身不息的精神热烈点个赞！

　　百岁老人攀登狼山，靠的是什么？靠的是她有一个健康的身体和身体的“强健”！据报导，她一生勤劳，在农田辛苦劳作。目前还是自己洗澡、洗衣服、晒被子，时常做些力所能及的家务，生活完全能够自理。自古健康就出于运动，人到老，就要动起来，只有不停地运动，身体才能保持健康，体质才能强健，精神才能显得年轻。科学证明，任何人也不能缺少运动，特别是老年人一旦缺乏体力活动，组织器官就会衰退，工作能力就会下降，抗病能力就会减弱，身体就会出现多种症状，就是“风烛残年” 了。

　　在百岁老人登山的当天，一位88岁的沈阳籍游客在女儿陪同下游玩狼山，得知夏桂英的年龄时，他连连感慨，“一直认为自己年龄很大了，没想到在她面前只是个年轻的老人。"我们中“古稀”、“杖朝”年纪的老人，听到百岁老人登山的这则消息后，也一定有同感吧！无庸讳言，人的生命是有限的，而人的运动健身是没有年龄界限的。让我们的老同志努力加餐，即使是到了百龄眉寿的年华，也要多多加强力所能及的晚年锻炼，不断强健体魄，展示健康丰采，活出个健康长寿来！

　　(南通市通州区老体协 曹甫成)