为了探寻太极拳的根,使太极拳习练者对太极拳有更进一步、更深刻的了解,四月十三日清晨五点,吴桥县老年体协组织35名太极拳爱好者,搭乘面包车冒雨前往河南焦作陈家沟参观学习。下午三点到达目的地陈家沟。大家在书写着陈家沟的牌楼前下车。刚一下车大家就被陈家沟浓厚的习练太极拳的气氛所感染。牌楼东侧的墙上画有习练太极拳的宣传画，栩栩如生，如同真人在练拳，重点突出了“捧、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”的画面。尤其是捋的画面与我们平时练得有很大的区别。通过与同去的武术教练彭树新老师请教，方的得以理解。西侧墙面画有太极图形，用隶书字体在太极图形上方写有太极拳发源地。大家深有感触，作为太极拳习练者这算找到了本源。

　　陈家沟，是陈式太极拳发源地。位于河南省焦作市温县城东5公里处的清风岭中段，原名常阳村。明洪武年间，因村中山西泽州人陈卜迁至该村，因村中有一条南北走向的深沟，随陈氏人丁繁衍，该村更名陈家沟。明洪武五年(1372年),陈氏太极拳开始前身出现，有陈王廷所创。他是陈氏第九代传人，陈王廷是清朝人，清代的文武状元，他知识渊博，文武兼备，他在自家长拳的基础上、结合当时很有名气的拳种戚家拳、八极拳、少林拳，加上传统的理论文化，结合五行、易经、中医经络学、中医养生学，结合阴阳转换，创编了变化莫测的陈式太极拳。陈氏太极拳运动特点：整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中，相连不断，一气呵成。2006年5月20日，该遗产经国务院批准，列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

　　陈家沟近几年发展很快,作为推进太极拳发展的圣地，已经初具规模,原来的街心深沟,早已填平,被平展宽阔的油漆路面所代替,路两侧均建起了具有太极特色的,也可以说是为练太极拳服务的门市。新建起了宏伟的门楼，牌楼的东侧东西街也初具规模,尤其是北侧建起了高大的三层楼房,很有规模,它是世界太极拳联谊会、陈家沟太极拳学校，陈家沟陈氏太极拳协会和焦作太极拳中等学校陈家沟分校的驻地，在校学生2000多人。太极名人个人办的太极拳学校还有十几所。新建的具有三层楼的东西一条街也已竣工，统一的标准，都是用青砖建成，均是白砖缝，都是仿古建筑，很美观。陈家沟宾馆也已建成，比赛场馆已经投入使用。当我们到达陈家沟的时候，恰逢温县进行太极拳比赛，我们观看了少年组和青年组的比赛，正因为在陈家沟有名师指导，所以不论是少年组还是青年组参赛人员水平都很高，大家很受启发。

　　大家通过参观陈家沟太极拳祖祠和太极拳博物馆,从中学到了很多从前不知道和从未听到过的东西。比如:在太极拳祖祠大院当中，三个小牌楼上标注的习练太极拳的几个过程，我们从未听说过，也没见过。第一个牌楼的横幅为“招熟”,右侧的竖幅为“一阴九阳跟头棍”，左侧的竖幅为“二阴八阳是散手”。第二个牌楼的横幅为“懂劲”，右侧的竖幅为“三阴七阳犹觉硬”，左侧的竖幅为“四阴六阳类好手”。第三个牌楼的横幅为“神明”，右侧的竖幅为“唯有五阴并五阳”，左侧的竖幅为“阴阳不偏成妙手”。大家对三个牌楼所云当场进行研讨，通过再三讨论，大家认为：习练太极拳必须要做到阴阳平衡，阴阳相济，不偏不倚。用现代的力学理论来说，就是作用力和反作用力、离心力、螺旋力、对拉力、对合力、弹性力、剪切力等，充分体现出力的平衡。再如，在太极拳博物馆中看到的陈公兆流传至今的养生歌诀“三十年不停拳(坚持锻炼)，三十年不饱饭(不暴饮暴食)，三十年独自乐(精神乐观)，三十年独自眠(节欲)”。像这样的名言也只能在陈家沟博物馆里才能见到。通过地接导游和太极拳博物馆讲解员的讲解，大家对在习练太极拳过程当中常讲到的虚灵顶劲、气沉丹田、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰沉胯、内外三和等有了更进一步的了解，进一步认识到凡属练拳者必经“ 由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”三个阶段。

　　总之，大家觉得这次去陈家沟确实学到了许多在本地学不到的东西，开阔了眼界，从而也结识了一些新的朋友，尽管此行大家都很累，但大家都很高兴，大家都认为不虚此行，收获颇多。大家一致认为，向类似的参观如有可能，还是多安排为好。

　　吴桥县老年体协 牟青槐