随着老年人口的不断增加，太仓市科教新城学苑社区老年人体协在社区开办了老年人瑜伽班，聘请了专业瑜伽老师来社区为退休在家的老年人上课，受到社区老年人的欢迎，涌跃参加。

　　从今年四月份开始，每周五晚上，社区里的老年人就早早齐聚一堂，跟随小孟老师在事先准备的瑜伽垫上就坐。因为大多数学员是初学者，小孟老师教大家如何静坐，而后伸展肢体，先热身。之后教授了一些基本瑜伽姿势，动作一一分解，指导大家的每一个动作，确保大家都能掌握瑜伽基本动作，以此保证之后的动作都能顺利准确的完成。

　　瑜伽班从一开始的十几个人，现在已发展到四十多个人，整个舞蹈房都坐满了。

　　经过一段时间的练习，大家逐步学习更多的动作，都觉得不仅身体得到了锻炼，更是为心灵带来力量，坚毅，宁静和清明，更增加了老年人的自信心。受到了社区老年人的一致好评，期望能长期的办下去。(太仓市科教新城学苑社区老年人体协 庞惠兰)