傍晚，在南通市通州区二甲镇宝云山村的文体广场上，一大群中老年妇女健身舞跳得正欢。舞队中，有一位个儿不高的50多岁大妈，步法灵巧，身手轻盈，动作十分到位，其优美舞姿，吸引了众人的眼球。她叫王菊儿，逢人总是高兴地说：“我跳健身舞5年多啦，把高血压、高血脂都跳没了”！

　　当年正值中年的王菊儿由于缺少运动，体胖头昏，整天没精打彩，经常犯感冒、嗓子痛。当时一量血压吓了她一跳：舒张压120，收缩压160。怎么办？求医吃药10多年，其效果不大，反而药物反应使她身体不适、精神萎糜。50岁那年，她在上海曹扬路农贸市场做生意，夜晚到附近的上海华东政法学院看中老年人广场健身舞。领舞的杨老师告诉她，健身舞能使人快乐健康，并邀她一起参加。从此，基础差、动作生硬的她，除在广场一丝不苟的刻苦学练，回家后还在每天睡前和早晨一起床反复演练。功夫不负有心人，渐渐地她能跟上舞队的舞步节拍，而且越跳越好，上海大妈都齐声夸奖她。

　　这一跳就是5年多，每晚从七点半跳到八点半，整整一个钟头，天天满身大汗。跳过的舞她也数不清了，大概有80多个。健身舞在她身上出现了奇迹：血压80—124，高血压没了；原来腰围2.8尺，缩小到2.2尺；体重从156斤减到130斤。更使她感到高兴的是，身体充满活力，心情变得愉快。

　　每当人们问起她舞蹈治好高血压的事儿，她还能深有体会地讲出一番道理来：“广场健身舞活动就是免费买健康，舞蹈第一能直接通畅气血、舒筋活络、滑利关节；第二可以使高血压患者的情绪安定、心情舒畅，促使小动脉得到舒张；第三助消化、减肥。从而有利于血压下降！”

　　(南通市通州区老体协特约通讯员 曹甫成)